SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Odpowiednio dobrane kg?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 633

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 108 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3619
Witam mój max na klate to 67.5 kg 4 powtórzenia . Na serie jade 52,5 kg ( 3 x 12, 10, 8) czy moge tak ćwiczyc? Teraz nie chce zmniejszać kg bo robie trening na mase a zmniejszenie kg wpłynie na to niekorzystnie..

If you want to be the best, you have to beat the best

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19714
Chcesz się pochwalić?

Tutaj nie zaimponujesz. ;]

Skoro wyciskasz 12 , 10 , 8 razy tym ciężarem, to oczywiste, że możesz


zdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 108 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3619
Nie o to mi chodziło bo w niektorych tematach czytałem ze ktos wyciska swoj rekord prawie 70 kg tez ma trening na mase a serie robi 30 kg sztanga,

If you want to be the best, you have to beat the best

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w ułożeniu ćwiczen z atlasem

Następny temat

Tren rzeźby

BF