SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Oddychanie podczas pływanie

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 12798

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 52 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 176
O jeszcze tutaj taki filmik strikte o nabieraniu powietrza



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 478 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1286
Filmik fajny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 80
Dzięx za pomoc chłopaki^^ na pewno mi to coś pomoże, a jak tylko zdobędę rozszerzone konto i bd mógł dawać sogi to nie omieszkam obdarować Was nimi :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 478 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1286
Obyś tylko nie nabrał złych nawyków przy oddychaniu ...
Powodzenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 338
Pływam od 12 lat. Styl w kraulu opanowany.

Oddech w kraulu co 4 machnięcia, 50 m na jedną stronę ciała i zmiana - kolejne 50 m na drugą stronę ciała, co 4 machnięcia. Ostatnio, celem zwiększenia efektywności w pływaniu (ruchy rąk), zwiększyłam odstęp w oddechu z co 4 na co 6 machnięć. I co? Pływa się świetnie, szybciej, technicznie jeszcze lepiej... jednak po przepłynięciu 20 min. wzrasta mi ciśnienie, na tyle, że czuję, jak pulsuje głowa. W konsekwencji potrzebny mi jest odpoczynek. Wcześniej tego nie było. Jaka przyczyna?

Wypróbowałam dziś: przepłynięcie 50 m, z oddechem na jedną stronę z podziałem oddechu: co 4, co 6, co 4 , co 6, co 4... machnięć. Ciśnienie spadło.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sklepy w usa

Następny temat

Deska(porzadna) - pomoc w wybraniu(doswiadczeni ludzie)

nutloveb