Odchudzanie młodszego brata.

Mój brat ma duży problem, posiada on dość dużą nadwagę( waży ok. 42 kg przy 140cm wzrostu). Stara się on schudnąć -ze swojej diety wyeliminował wszystkie Fast foody, stara się jeść mało słodyczy(choć czasem zje trochę za dużo).
Co polecilibyście,aby pomóc mu zrzucić ten zbędny balast(bez jakiś wielkich wyrzeczeń).

Jeśli ty nie masz problemów z wagą to staraj się żeby jadł wtedy co ty. Zabieraj mu słodycze, a bez wyrzeczeń nic nie ruszy.