SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Odchudzanie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2070

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 20 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 6368
Może lepszym rozwiązaniem będzie kupno profesjonalnej diety i treningów ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 8817 Napisanych postów 17916 Wiek 51 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 598685
A od jakiego czasu ćwiczysz? Kupno profesjonalnej diety, kiedy sam nie rozumiesz podstaw zdrowego odżywiania - to jak kupno kalkulatora (nie ma gwarancji ze bedzie działał) bez nauki tabliczki mnożenia. Jednak podstawy się w życiu przydają...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 20 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 6368
Ogólnie to ćwiczę prawie codziennie( siłownia, rower i treningi), ale w wieku 11 lat zacząłem się odchudzać i z wagi 80kg zszedłem do 56.Dlugo się utrzymywała, ale potem przestałem uważać na to co jem i waga powoli rosła do 83 kilogramów.Jakies 9 miesiące temu postanowiłem znów się wsiąść za siebie i schudłem około 12 kg i jakieś minimalne doświadczenie mam ze zdrowym jedzeniem, ale jak moglibyście polecić jakieś dobre strony, na których jest dużo na ten temat napisane to byłbym bardzo wdzięczny.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 8817 Napisanych postów 17916 Wiek 51 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 598685
Czytaj forum - masz tu kopalnię wiedzy...
Ale jak będziesz fundował swojemu organizmowi taki rollercoaster to skutki będą opłakane... Nie wiem co ćwiczysz codziennie i jak - ale w tym wieku bardzo szybko sie poprawia stan sylwetki - więc pilnuj diety, sprawdź swoje treningi w innym dziale forum i na pewno będzie dobrze. Daj sobie minimum 6 m-cy:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 7902 Napisanych postów 80435 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 680037
Jezeli nie jesteś wstanie ulozyc diety i masz problem z planem treningowym to mogę polecić skorzystanie z serwisu :
http://potreningu.pl/plan
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5052 Napisanych postów 69393 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 712643
Posiłek 1 i 3 są pełnowartościowe. Reszta to jakieś podjadanie. Jeżeli nie wiesz z jakich źródeł składników odżywczych dobierać produkty, to zapraszam tutaj:

http://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html
http://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html 

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja

Black weekend