SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Odbudowa po kontuzji

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 636

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 0
Mam do was pytanie jestem po kontuzji i zaniedbałem mój brzuch.
Teraz kiedy mogę, pomyślałem że się nim zajme i spróbowałem abs
(http://wdziek.info/abs-trening_miesni_brzucha.html)
Według tego harmonogramu ale nie daje rady w połowie wymiękam ( z powodu mięśni brzucha )
I pytanie do was co mogę zrobić?
Robić do połowy ? Robić całe z przerwami, zająć się zwykłymi brzuszkami?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1139 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8503
Zająć się:
- dietą
- ćwiczeniami siłowymi
- interwałami
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta dla mnie, pytania.

Następny temat

Ckd do oceny

whey deli