Witam.
Mam problem mam 18lat i ćwiczę już około rok na siłowni i 2miesiące brzuch próbuje odbudować moje ciało po krzywicy która miałem jak byłem młody..
Góra już w miarę jest ok ale brzuch dalej jest problemem..
Powiedzcie mi jak mam zakryć te dziury na zdjęciu i rzebra jakimi ćwiczeniami? Ćwiczę brzuch ale do tej pory bez planu głownie jakieś brzuszki skłony w opadzie itd
Proszę o pomoc :)
Zmieniony przez - Pawele93 w dniu 2010-04-19 23:54:59