SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Odblok

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 359

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

22

Waga

79kg

Wzrost

182

Obwód ramienia

39

Obwód klatki

112

Obwód uda

62

Obwód talii

83

Staż na siłowni

3 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Ilość spożywanego białka: 2,5 g/kg Ilość spożywanych węglowodanów: 3.5g/kg Ilość spożywanych tłuszczów: 1g/kg

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

-

Opisz swój plan treningowy

split 4 dniowy

Cel cyklu

masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

-

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

15-16%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

endo-mezo

Stan zdrowia

b.db

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

1998

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Wyciskanie leżąc (MAX): 125 Martwy ciąg (MAX): 170 Przysiad (MAX): 140
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47763 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Siemanko
Mógłby ktoś rozpisać mi odblok po cyklu i kiedy go zacząć ?
1-12 enan 250 e5d
1-4 metka 30 ed
Do odbloku do dyspozycji :
Nolva 50 tabs
Clom 20 tabs
HCG 5.000 (mogę dokupić)
Dzięki za wszelką pomoc
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 33241 Napisanych postów 272074 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1367530
hcg na koniec 15.000

ok 10 dni po ost testo zaczynasz hcg 6*2500 co 3 dni

3 dni po ost hcg wchodzą sermy
clomid 20 dni po 50 mg nolva 2 tyg po 20 mg i 3 tyg po 10 mg


Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-09-25 19:22:20

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-rafaltreningi@protonmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cykl czy dobrze ułożony

Następny temat

Znowu zablokowany a bylo juz dobrze

Fruzelina