SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Od placka do zawodnika. 2-letnia transformacja

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 30817

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 333 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 8664
mega progres i praca! gratulacje

jakie dalsze plany?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1414 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 19755
Po tej 1,5 rocznej masie jak inny człowiek :D Powiedz jak możesz, dużo kosztuje prowadzenie do zawodów przez trenera, czy raczej po znajomości?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 135 Napisanych postów 1287 Wiek 30 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 14861
TS90, teraz masuję i w planach jest wyjście za rok na mistrzostwa Polski

nick23, sprawdź priv :)

MÓJ DZIENNIK (PRZYGOTOWANIA DO MISTRZOSTW POLSKI 2016) - http://www.sfd.pl/BSN__Mariusz_Przybyła__droga_do_MP_2016-t1094082.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 135 Napisanych postów 1287 Wiek 30 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 14861
siema, ostatnie tygodnie "odpoczywałem", oczywiście nie od treningu... starałem się utrzymać wagę, nie zalać się jakoś mocno.. teraz czas budować masę wyjściowo jest 92 kg, zobaczymy do ilu dojdzie



MÓJ DZIENNIK (PRZYGOTOWANIA DO MISTRZOSTW POLSKI 2016) - http://www.sfd.pl/BSN__Mariusz_Przybyła__droga_do_MP_2016-t1094082.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 829 Napisanych postów 21563 Wiek 7 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 327733
elegancko
jakas docelowa kategoria wagowa Cie interesuje, czy po prostu jak najlepsza forma a waga jaka bedzie taka bedzie?
powodzenia w dalszych zmaganiach i zdrowia..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 135 Napisanych postów 1287 Wiek 30 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 14861
to zależy ile mięsa uda się dołożyć nie patrzę na wagę, forma się liczy, ale na pewno więcej jak 90 nie zrobię.. więc albo do 85,albo do 90 będzie w przyszłym roku

MÓJ DZIENNIK (PRZYGOTOWANIA DO MISTRZOSTW POLSKI 2016) - http://www.sfd.pl/BSN__Mariusz_Przybyła__droga_do_MP_2016-t1094082.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 135 Napisanych postów 1287 Wiek 30 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 14861
aktualne, po miesiącu masowania ;)










Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2014-07-01 13:30:48

MÓJ DZIENNIK (PRZYGOTOWANIA DO MISTRZOSTW POLSKI 2016) - http://www.sfd.pl/BSN__Mariusz_Przybyła__droga_do_MP_2016-t1094082.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 8402 Napisanych postów 21537 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 732469
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 135 Napisanych postów 1287 Wiek 30 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 14861
Pod koniec maja miałem 90kg, więc w sumie przez miesiąc 5kg.

Diety nie pilnuje sztywno ;) tzn nie wyliczam, zacznę to robić później, teraz chcę trochę odetchnąć od sztywnej miski.
Rano leci placek owsiany z twarogiem, potem kilka razy mięso z makaronem/ ryżem, albo ziemniakami.. do każdego posiłku oprócz okołotreningowych dodaje tłuszczy.. po treningu węgle i białko z prochu .. wieczorem po ostatnim posiłku 50-70g masła orzechowego.

Staram się nie jeść żadnych syfów tzn, nie piję słodzonych napojów, nie jem lodów, słodyczy chipsów itd.
W pasie jest teraz 80cm, nie zalewam się mocno, więc jestem zadowolony.

MÓJ DZIENNIK (PRZYGOTOWANIA DO MISTRZOSTW POLSKI 2016) - http://www.sfd.pl/BSN__Mariusz_Przybyła__droga_do_MP_2016-t1094082.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 1069 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 20742
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Moja 1 redukcja

Następny temat

Od 108 do 91 kg. Ocena postępów :>

Masa