SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Od kiedy krete?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1323

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 121 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1377
Siema mam krótkie pytanie. Mam 17lat (186cm/73kg) ćwiczę od 8 miesięcy ćwicze na siłce i mam pytanie iaki powinienem mieć staż żeby kreatyna dała najlepsze efekty? Dodam ze moge poczekać wrazie czego chodzi mi o optymalną porę?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 16119 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 160511
kiedy tylko chcesz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 121 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1377
wow to mi dopiero odp. moge tez brac bez treningu... Ale chodzi mi o największego "kopa" słyszałem że jak za wcześnie to później można żałować bo kreatyna za pierwszym razem daje największe efekty.. co wy na tO? Licze na sesowne odp.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 16119 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 160511
rozmawiamy chyba o siłowni czy szachach
kolego to nie saa - możesz brać nawet na początku przygody z siłownią
możesz czekać do zastoju, ale czy jest sens
szkoda czasu moim zdaniem
to było rozwinięcie mojej poprzedniej odpowiedzi
sensowna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 121 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1377
nie wątpie ze sie znasz na rzeczy! Co ile się robi cykle żeby było jak najbardziej zdrowo?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 16119 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 160511
możesz brać nawet cały rok /dawka 0,3g na kg masy ciała/
kreatyna mono jak dowodzą badania nie powoduje skutków ubocznych
jeśli chcesz brać cyklicznie to cykl powinien trwać 6-8 tygodni i minimum taka sama przerwa pomiędzy cyklami /im dłuższa tym efekt lepszy/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 121 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1377
mama jeszcze ostatnie pytanko bo odpowiadasz na nie extra Szacunkowy przyrost to ok 10% masy i siły (chyba o ile się nie myle) po jakim czasie to spadnie. Jak sie ma siał i masa po cyklach? Trzeba brac kreatyne zeby utrzymać mase ...?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 121 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1377
moze ewntualnie odpowiedzieć ktos inny rówie doświadczony czekam...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37466 Wiek 163 dni Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126370
to są wszystko rzeczy ściśle indywidualne i zależne od wielu innych czynników, od zależnych i niezależnych od nas, a jeśli chodzi o utrzymanie efektów to nie ma innej metody jak ta którą do nich dochodzisz czyli treningi i odpowiednia dieta.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 106 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2253
szacunki na bok , kreatyna nie działa na kazdego tak samo, a co do spadków nie odnotujesz jesli bedzie dobra dieta i odpowiedni trening, siła jak i masa idzie w góre przy zachowaniu wszytskich "ale" oczywiście, a kreatyna jest chyba naj popularniejsz przy budowie masy
ps. moze nie jestem tak doświadczont jak kolega ziper ale swoje wiem

==> Bractwo A(L)batros <==
anno Domini tuł tałsent trii

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 106 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2253
jak zwykle ktoś mnie wyprzedzi

==> Bractwo A(L)batros <==
anno Domini tuł tałsent trii

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

27 Witamin #składników mineralnych

Następny temat

odzywki

FuckBaton