SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Od czego zaczac?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 889

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 221
Witam
Jestem tu nowy i dopiero tez zaczynam cwiczyc na silowni. chcialbym wiedziec od jakiego treningu najlepiej zaczac od wytrzymalosciowego czy moze masowego? Chcialbym przybrac napewno na wadze ale slyszalem ze przez pierwsze 3 miesiace nie 3ba brac odzywek gdyz czlowiek bez tego sie rozrasta. Mozecie udzielic mi rady ktory bedzie najlepszy na poczatek.Czy zna ktos jakas strone gdzie sa pokazane w formie zdjec jakies cwiczenia chodzi o to aby ukazywaly jak najlepiej szczegoly cwiczen aby moc wyeliminowac bledy ktore zachodza u poczatkujacych. Sprzet jaki posiadam: laweczka, male hantelki, gryf prosty i lamany.
Z gory dziekuje za pomoc
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2749 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14835
Rob ABS a potem masowy.
Poszukaj tematu "atlas cwiczen" tu w tym dziale na samej gorze.

Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50433 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
zobacz link podwieszony : atlas cwiczen . omg czy kazdy nowy nawet nie luka do podwieszonych ???
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

gorna czesc klatki

Następny temat

Klatka i barki na jednym treningu

nutloveb