Odżywki na mase-pomogą??

Witam

Chciałbym troszkę przytyć bo przy wzroście 168cm ważę około 53kg. Jestem typowym ektomorfikiem (szybka przemiana materii). Facet w sklepie z odżywkami polecił mi na przybranie na masie Mass XXL i Glutamine Mega Caps 1400. Myślicie,że to pomoże?? Czy może Mass XXL zastąpić np. Ultimate Protein??

Najlepiej zrobisz jak ułożysz sobie odpowiednią dietę, w twoim przypaku na masę. Gdy już ją będziesz miał wtedy możesz dopiero pomyśleć o odżywkach, lae pamiętaj, że nie zastąpisz nimi diety.
One stanowią tylko jej uzupełnienie.

No właśnie-dieta... Pracuję na 3 zmiany i u mnie z odżywianiem się jest niewesoło więc z dietą byłoby ciężko...

Poczytaj troche: https://www.sfd.pl/Jak_pogodzić_dietę_z_pracą_na_3_zmiany_dieta_do_oceny_-t417701.html 

Dzięki . Jak jeszcze chodziłem do szkoły to się ćwiczyło i jeszcze miałem siłę na wszystko inne,a teraz wracam z pracy i od razu kima...