SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Odżywka na masę-pytanie

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1142

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 53 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 391
oczywiście jako uzupełnienie diety bo braki napewno na początku będą
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 53 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 391
jestem ektomorfikiem....w diecie brakuje mi trochę białka i węgli więc myślę o takim połączeniu:

Przed treningiem 40 g gainera 1 VITALMAX
Po treningu 30 g BIAŁKO TREC VITAFIT WPC PROTEIN PLUS 80%
Wieczorem lub rano druga porcja GAINERA 1 40 g

Co o tym sądzicie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 848 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5527
godzine przed treningiem
-50g kaszy gryczanej
-150g chudego miesa

a nie gainer !! gainer w ramach braku w diecie, ale bez diety gainer nic nie da, jak juz musisz to po treningu z bialkiem razem , nigdy na noc gainera nie bierz, w zamian za to przed snem troche bialka mozesz wypic

zajrzyj do dzialu odzywianie, to nie boli a chlopaki pomoga i da to wiecej niz gainery itd nie bez przyczyny mowi sie ze dieta to podstawa, zastosuj dobra to nie bedziesz chcial jesc inaczej

pozdro

Jeśli podoba Ci się moja wypowiedź, kliknij w prawy dolny róg.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co po Kreatynie ?

Następny temat

ważne pytanie

WPC zestaw