SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Odżywianie suplementy w wieku 16lat

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2335

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
alohafrsh
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 71
witam wreszcie się zebrałem i postanowiłem zacząć cwiczyc , mam 16 lat i waże około 50-55kg na 1,65 wzrostu.
Czy w tym wieku i w tej wadze/wzroscie nie będzie problemu żebym do swojej diety dodał suplementy typu białko lub kreatyna?
czy moze powinienem przybrać więcej masy? jestem bardzo zielony w tym temacie więc postanowilem zapytać ludzi którzy sie na tym bardziej znają.

z góry dziękuje za odpowiedzi.
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650
Zdecydowanie powinieneś najpierw pomyśleć o odżywianiu, a dopiero w przyszłości o suplementacji

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
alohafrsh
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 71
georgu
Zdecydowanie powinieneś najpierw pomyśleć o odżywianiu, a dopiero w przyszłości o suplementacji

czyli powinienem przejśc na diete na mase?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650
Raczej tak bo patrząc na dane antropometryczne masy mięśniowej nie masz zbyt rozwiniętej

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
alohafrsh
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 71
georgu
Raczej tak bo patrząc na dane antropometryczne masy mięśniowej nie masz zbyt rozwiniętej

dzieki za odpowiedz :]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12039 Napisanych postów 160428 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234369
sporo masy przed Toba pewnie
tylko pamietaj by zbyt wysoko nie zaczynac z kaloriami, a powolutku dokladac kilogramy

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666
zacznij od tematu
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html 

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html


NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546
najlepiej jak już ułożysz dietę to wklej ją tym temacie w celu sprawdzenia czy jest odpowiednia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17704 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711
na początek suplementy zbędne, dograj odżywianie, nawet na słabym odżywianiu powinny być efekty jak zaczynasz, ale z czasem trzeba się przyłożyć.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
alohafrsh
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 71
diety raczej sam nie ułoze , spróbuje znaleźć jakąs na internecie.. :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17704 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711
nie szukaj gotowców bo mogą Ci nie odpowiadać, zacznij od przedstawienia jak się odzywiasz.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening z rana - jak korzystać z suplementów?

Następny temat

Siłownia a drążek

WHEY premium
Polecane artykuły
Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?

Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?

Zagadnienie to nadal nie jest wyjaśnione we wszystkich aspektach, jednak wiemy już nieporównywalnie więcej niż w latach ...

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?

To bardzo często zadawane pytanie, na które odpowiedź, jak to równie często bywa, nie jest jednoznaczna... {{spistresci...

Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!

Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!

Czucie mięśniowe jest zagadnieniem odnoszącym się do obciążenia tej partii mięśniowej, której dedykujemy dany ruch. Jest...

Krótki sen! Jak trenować? Jak wpływa na formę?

Krótki sen! Jak trenować? Jak wpływa na formę?

Przyczynkiem do napisania tego artykułu było pytanie Czytelnika, które zacytuję poniżej: “Obecnie, ze względu na pracę i...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły