SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Odżywianie suplementy w wieku 16lat

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1763

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 71
witam wreszcie się zebrałem i postanowiłem zacząć cwiczyc , mam 16 lat i waże około 50-55kg na 1,65 wzrostu.
Czy w tym wieku i w tej wadze/wzroscie nie będzie problemu żebym do swojej diety dodał suplementy typu białko lub kreatyna?
czy moze powinienem przybrać więcej masy? jestem bardzo zielony w tym temacie więc postanowilem zapytać ludzi którzy sie na tym bardziej znają.

z góry dziękuje za odpowiedzi.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12330 Napisanych postów 49843 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 384192
Zdecydowanie powinieneś najpierw pomyśleć o odżywianiu, a dopiero w przyszłości o suplementacji

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: kubaskop@interia.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 71
georgu
Zdecydowanie powinieneś najpierw pomyśleć o odżywianiu, a dopiero w przyszłości o suplementacji

czyli powinienem przejśc na diete na mase?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12330 Napisanych postów 49843 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 384192
Raczej tak bo patrząc na dane antropometryczne masy mięśniowej nie masz zbyt rozwiniętej

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: kubaskop@interia.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 71
georgu
Raczej tak bo patrząc na dane antropometryczne masy mięśniowej nie masz zbyt rozwiniętej

dzieki za odpowiedz :]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9990 Napisanych postów 155448 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1213037
sporo masy przed Toba pewnie
tylko pamietaj by zbyt wysoko nie zaczynac z kaloriami, a powolutku dokladac kilogramy

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 254666
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2108 Napisanych postów 49893 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 492546
najlepiej jak już ułożysz dietę to wklej ją tym temacie w celu sprawdzenia czy jest odpowiednia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 16638 Napisanych postów 128543 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1442438
na początek suplementy zbędne, dograj odżywianie, nawet na słabym odżywianiu powinny być efekty jak zaczynasz, ale z czasem trzeba się przyłożyć.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 71
diety raczej sam nie ułoze , spróbuje znaleźć jakąs na internecie.. :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 16638 Napisanych postów 128543 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1442438
nie szukaj gotowców bo mogą Ci nie odpowiadać, zacznij od przedstawienia jak się odzywiasz.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening z rana - jak korzystać z suplementów?

Następny temat

Siłownia a drążek

nutloveb