Oceny diety (redukcja BF)

Redukcja tkanki tłuszczowej, moja dieta:

Śniadanie płatki owsiane z mlekiem

1 przerwa ciemna bułka z szynka i serem

2 przerwa ciemna bułka z szynka i serem

obiad brązowy ryz z warzywami

podwieczorek garść orzechów

kolacja jajecznica z 5 jajek

jak oceniacie to, co byście dodali usunęli lub zmienili?

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html diety wrzucamy w takiej formie, razem z ankietą działu, jednak dla młodzieży jest dział junior https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html