SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ocenienie diety na mase pomocy!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 969

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 598
Płeć : mężczyzna
Wiek : 17
Waga : 68
Wzrost : 177
Obwód klatki : 93
Obwód ramienia : 30
Obwód talii : 76
Obwód uda : 52
Obwód łydki : 41
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10%
Aktywność w ciągu dnia : brak
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu trening silowy -2 x aero/HIIT
Odżywianie : dieta
Cel : czysta masa miesniowa
Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy
Stan zdrowia :Dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białko,vitargo zma,witaminy
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7990 Napisanych postów 80619 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 681561
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 598
Obliczyłem zapotrzebowanie na kalkulatorach internetowych wyszlo mi okolo 2600 i do tego dodalem 400
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 598
Troche dodałem kcal

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

czasami mam brak apetytu

Następny temat

Dieta dla początkującego - prośba o pomoc.

nutloveb