Ocencie dieta Redukcja

gregolinho... czytaj dokładnie i nie mieszaj chłopakowi ...

w tej chwili ma :
Białko 2,2g/kg = 132g = 528kcal

Tłuszcze 25% z 1700kcal = 47g = 425kcal

węglowodany ( reszta kalorii )= 187g = 747kcal

a jak to dawkowac thyrotherm

to jest spalacz oparty na ziolowej efce. Jest o wiele mocniejszy niz TSe. Zastanwo sie czy ci potrzebny teraz, nie wiadomo jak zareagujesz na ten skladnik. Ja zaczynałem od 1 capsa na dzień po kilku dniach wszedlem na 2 i tak już do konca. Bierze sie do okolo 4 tygodni i przerwa.

Na poczatku nie kupowałbym tego na twoim miejscu...

masz racje naraz tse a ty brałęs te spalacze razem czy osobno

osobno

skup sie na diecie ona jest ważniejsza

Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-01-28 22:01:49

mam pytanie jeszcze czy jazda na rowerze a bieganie mozna porównac bo teraz niedarady biegac

nie miejsce tu na takie pytania...

Zadahj pytanie w treningu.

IMO to i to wysilek aerobowy. Tyle,że gdy biegniesz pracuje całe ciało a na rowerze góra jest mniej zanagażowana w ruch... Z drugiej strony rower mniej obciaza stawy kolanowe (jezeli siodełko jest na dobrej wysokości)

a jak ty spalałes tł to spalał ci się z nóg bo ja ma go duzo na nogach

tak

mam pytanie tu jest mój trening wodyn polecił i ile mint on powinien trwac

https://www.sfd.pl/Trening_oporowy_do_redukcji-t311941.html