SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ocencie cykl.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1640

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 4738 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21466
Witam!!!
Najpierw informacje o sobie:
Wiek 17 lat, waga ok 75 kg, wzrost 182,5 cm, staż na siłowni ok 3 miesiące konkretnych treningów z dietą zapiętą na ostatni guzik, wcześniej ze 2 miesiące tak raz na 2 tygodnie u kumpla się powyciskało. Aha i wyciskam teraz 70 kg ( zaczynałem 3 miesiące temu od 52 kg).
Jak dojdę do 75 kg (czyli swojej wagi) chcę zrobić cykl kreatynowy na takich rzeczach:
1. Trec Creatine micronized 200 mesh z tauryną seria VIP - 400g
2. Dextroza Trec 500g
3. Trec Mega mineral Pack - 60 tabs - minerały
4. Trec MultiPack36 - 60 tabsów - witaminy

I teraz mam 2 pytania:
1. Czy taki cykl będzie dobry?
2. Co byście mi polecili do tego cyklu jeszcze dodać?
Pozdrawiam i dzięki za odpowiedzi.

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 728 Napisanych postów 31016 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94344
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 1971 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9219
Pracowałem na podobnym zestawie Trecka ostatnio, dosyć dobrze mi się przyswoił. Tylko że miałem jeszcze dokupione Max Carba i Massa XXL.
Jeżeli masz trochę więcej hajsu a chcesz pozostać w Trecku:), to proponuje Creapure+ALA( brałem oby dwie kreatyny, Creapure dla mnie dużo lepszy- ale to kwestia indywidualna)

Nie wywołuj Wilka z lasu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 3246 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14357
3 miesiace i kreatyna? Poczekaj jeszcze z ta kreta i uloz diete

misiek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 4738 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21466
Luki czytaj dokładnie. Ułożyłem dietę i skorygowałem ją pod waszym okiem już dawno :)
Nie na razie nie chcę jabłczanu, chcę na mono, po kolei.
To znaczy że mam wyrzucić dextrozę? No bo ja chcę kupić zestawik kreatyna + dextroza ten za 65 zł, napewno wiecie o co mi chodzi. Na allegro tego pełno jest. Do tego witaminki i minerały, żeby nie było zadnych niedoborów. Ok dożucę do tego omega 3 - Super Omega 3 60 tabs, żeby pozostać przy trecu. Czy jeżeli chcę brać z dekstrozą to lepiej jest jeszcze do tego wszystkiego dołożyć carbo?
Co to jest
te ZMA apteczne, bo szukałem informacji ale znalazłem tylko o ZMA, ale o ZMA apteczne nie. :)

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 3246 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14357
Nie doczytalem ale i tak 3 miesiace to za krotko na krete.
Kupjuesz magnez witB6 cynk i masz zma

misiek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 728 Napisanych postów 31016 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94344
kup wiecej omega-3 i lyakj ze 4 kapsy dzienei ,dextroze wywal wogle ,kup krete z ala i carbo zma apteczne to porpstu kupiony w aptece zincas forte i magnefar b6 post autorstwa om
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 4738 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21466
A więc tak:
1. Trec Creatine Creapure ALA + B1 - 250g
2. Trec Carbo Max 2000g
3. Trec Mega mineral Pack - 60 tabs - minerały
4. Trec MultiPack36 - 60 tabsów - witaminy
5. Trec Super Omega 3 - 120 tabsów
6. Zincas forte.
7. Filomag B6.

A teraz pytania:
1. Czy ten cykl jest lepszy od tego co napisałem na początku?
2. Wszędzie czytam że dekstroza wspomaga działanie kreatyny, aja muszę ją wyrzucić, jak z tym jest?
3. Ta kreatyna jest bez tauryny, czy przydałoby się ją dokupić?
4. Czy mam coś jeszcze dożucić?
Dzięki za wszystkie odpowiedzi.

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6194 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 22325
lepszy ? o duzo duzo lepszy

Jeden klub, jedna miłość, jedna pasja - Fc Barcelona !

Czarni Jasło !
http://pl.youtube.com/watch?v=gbgQzJ1jFvw

pozdro ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 4738 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21466
Może jeszcze ktoś się wypowie :):)
dodać taurynę?
Pozdrawiam

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 4738 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21466
Może jeszcze ktoś się wypowie :):)
dodać taurynę?
Pozdrawiam

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Masa - HMB + kreatyna (?)

Następny temat

jaki gainer???

WPC zestaw