SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ocena sylwetki

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 769

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6 Wiek 31 lat Na forum 47 dni Przeczytanych tematów 165
Witajcie.
Wiek 31 lat
Staż treningowy 8 lat
Siłowo zacząłem ćwiczyć w 2015 roku. Wazac 69kg.Forma robiona w izolacji penitencjarnej ( więzienie ) bez dostępu do klasycznej siłowni ( krzesła stoły lóżka butelki itp.) Oraz z dieta serwowana przez gospodarza. Glownie wyroby pszeniczne i wysoce przetworzona żywnosc ( konserwy )
Wzrost 174
Waga 93
Obecnoe staram sie byc n dodatnim bilansie bo o diecie nie ma mowy.ze wzgledu na warunki.

Zdjecia robione na przepustce ( jak by to kogos intrygowalo z.kad pochodza )


Przepraszam za jakość zdjecia placów ale ciężko robi się je samemu.
Pozowanie tez jest bardzo amatorskie :)













1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 28086 Napisanych postów 19735 Wiek 41 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 269175
Hej, sylwetka wyglada bardzo fajnie i widac że siedzi tutaj sporo masy mieśniowej , nogi fajnie wygądają . Tutaj jednak poziom tkanki tłuszczowej jest aktualnie na takim poziomie ze warto by było to zredukować a nie siedziec na andwyżce jednak z tego co piszesz to masz chyba słabą opcję z dietą więc bez znaczenia czy chciałbyś masować czy redukowac to bez kontroli diety salbo to może wychodzić , wiec tutaj skoro sytuacja jest jaka jest to nie pozostaje nic innego jak jedzenie na oko w okolicy swojego zera i trening silowy a jak już ci się życie poukłada to zacząć od redukcji
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 13537 Napisanych postów 51397 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 392598
Również uważam jak Tomek. Tutaj już przydała by się redukcja żeby zrzucić tego co jednak trochę się nagromadziło, poprawić wrażliwość insulinową tak żeby móc efektywnie budować dalej. Niestety teraz ciągnąć masę będzie trochę bez sensu. W sensie nie wiele będziesz zyskiwać mięśni, a więcej wody i fatu. Masa będzie tylko stratą czasu.
2

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6 Wiek 31 lat Na forum 47 dni Przeczytanych tematów 165
Dzieki za fachowe doractwo. Zrobie jak mowicie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 100 Wiek 303 dni Na forum 303 dni Przeczytanych tematów 1281
Tłuszczyk się odłożył pora na redukcję
Nowy temat Wyślij odpowiedź
kizzers krem