SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ocena sylwetki. Cel start w mr SFD 2010 r ;)

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 8476

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 35 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 22266
Witam.

Proszę o ocenę mojej sylwetki. Wklejam zdjęcia dość wcześnie bo forma jest jak widać zimowa ale będę miał dużo czasu na poprawę słabych punktów. Celem jest zrobienie formy na mr sfd na rok 2010. Będzie to moje pierwsze doświadczenie z ostrym zbijaniem fatu i odwadnianiem. W chwili obecnej dieta i trening na mase. Jestem własnie w trakcie 1 tyg przerwy. W przyszłym roku planuję polecieć 12 tyg masy, 8 tyg masy jakosciowej i wycinka standard 12 tygodni. Forma plażowa będzie na listopad





















Zmieniony przez - Focus_37 w dniu 2009-12-25 19:54:54
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 35 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 22266
Na chwile obecną ok 6 miechów bez soku ;) Aktualnie zostalo mi jeszcze sporo do zredukowania bo brzuch wisi jak cholera. Waga rano 92 kg. Nie szykuję się w tym roku do niczego bo nie ma to najmniejszego sensu przy aktualnej formie :P We wrześniu wyjeżdżam do roboty do Anglii. Bede mial kase na diele, suple to wszystko ruszy bo jak narazie to zabawa z ciężarami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2921 Napisanych postów 51330 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 346362
tą dziarę za puszkę białka zrobiłeś czy kreatynę dorzucili?

co do sylwetki, masywnie i tłusto, po wycince powinno być ładnie.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 35 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 22266
dziare zrobiłem bo chciałem nie dostałem za to nic.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 137 Napisanych postów 19103 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 120397
może będzie ciekawie z formą bo jest troche mięsa dawaj co etap foty.

ps. z twarzy na koksa nie podajesz

HIGH LIFE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 596 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 16525
zgoli wlosy na lyso bródke zostawi i koks jak sie patrzy hehe kawał chłopa, powinno być ładnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 160 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3661
masa dobra ale troche zalany, nogi ok;] plecy dotyraj.
Czeka Cie dużo pracy bo poziom z roku na rok coraz wyższy;]

i pozy poćwicz ;]

Pozdro.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 356 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1912
czeka Cię bardzoooo duuużo pracy :)

Życie jest za krótkie, żeby być małym...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 736 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17129
brakuje dobrej definicji dobrej i użylenia ale masa konkret . ps .zgol brode ! :D

to nie szkło jest ostre, to ludzka wyobraźnia.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 418 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29963
Nogi fajne

Jestem tym, kim jestem. Dzięki "nim" jestem człowiekiem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 79 Napisanych postów 8343 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 180074
fajne nogi:) i ciekawa dziara;) ciezka praca i dasz rade na mr SFD:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 35 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 22266
Dzieki za komenty. Pozytywne a w szczególnosci te negatywne :) To one daja najwięcej motywacji, czlowiek sie spina jak może żeby wyglądać docelowo jak najlepiej :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
nutloveb