SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ocena sylwetki

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1213

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 109 Wiek 25 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 2529
Witam !
Prosze Was o “niezalezna” ocene mojej sylwetki.
Krytyka mile widziana.

Wiek 24
Wzrost 172cm
Paczatkowa waga 56kg, obecnie 68,5kg
Trening Push Pull
Dieta 3400kcal obecnie

Z gory dziekuje i pozdrawiam !

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 22226 Napisanych postów 253174 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1312415
Czysto i proporcjonalnie
Jaki dalszy cel ??

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 109 Wiek 25 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 2529
Dzieki. Robie to dla zdrowia. Lubie sie ruszac i jest to dla mnie forma aktywnego odpoczynku. Kiedys bylem bardzo chudy, wiec z tylu glowy po prostu chialem lepiej wygladac. Zaczelo to przynosic rezultaty i bardzo mi sie spodobalo. Teraz to juz po prostu styl zycia. Nie mam zadnego celu tak naprawde. Obecnie chcialbym jeszcze przybierac czystej masy.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 122 Wiek 29 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 32213
W mojej ocenie to bardzo dobrze!
Ile Tobie zajęło z 56 na 68,5kg wskoczyć? Tak zupełnie z ciekawości.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 109 Wiek 25 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 2529
Nie liczac swirowania w domu, to ponad dwa lata.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4312 Napisanych postów 6311 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 225263
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 12 Wiek 17 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 74
sporo kcal jak na tą wagę musisz sie sporo chyba ruszac co?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 109 Wiek 25 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 2529
Myslicie zeby teraz docinac ? Mysle ze jeszcze nie ma takiej potrzeby, tluszczu nie przybywa.

Co do kalorii, to tak mam spora aktywnosc w ciagu tygodnia i na 3200 juz nic sie nie ruszalo do przodu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 9673 Napisanych postów 114548 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1370564
Nie wiem po co Ciąć, jak chcesz mozesz masować, podetniesz się na lato

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 109 Wiek 25 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 2529
Wlasnie pytalem o docinke z racji odpowiedzi powyzej. Obecnie nie czuje takiej potrzeby.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 22226 Napisanych postów 253174 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1312415
Wrzucaj dalej mg podejmiesz na lato bo jest czysto

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Moja metamorfoza po 5 miesiacach