SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Ocena planu na masę.

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1133

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3344 Napisanych postów 42784 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 329913
Ma to sens ale po co Ci takie ćwiczenia jak przysiady na jednej nodze?

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 30 dni Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1093
Był to zawsze jeden z celów, a ponadto dają świetną koordynację.
Czy liczba serii/powtórzeń będzie ok ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 30 dni Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1093
Czy liczba powtórzeń i serii jest ok ?
Jakie ćwiczenia jako asystujące na ramiona ? Czy to są po prostu uginania tylko w mniejszej ilości ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3344 Napisanych postów 42784 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 329913
adriano435
Był to zawsze jeden z celów, a ponadto dają świetną koordynację.
Czy liczba serii/powtórzeń będzie ok ?


Rozumiem. Osobiście zwolennikiem pistoletow nie jestem, gdyz kolana mocno obrywaja po dupie.


Ilosc serii ok.

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

L sit