Ocena Sylwetki-Kobieta

Obecna waga 59,500







POzdrawiam

lo matko co Ty chcesz poprawiac??
piknie jest
przedmowca ma racje

Według mnie już jest gicior:) Teraz to tylko rowerek i joging rekreacyjnie:) Szacunek za wkład jaki włożyłaś w to wszystko bo za pewne nie był mały:) DZIEWCZYNY ZACZĄĆ DBAĆ O SIEBIE BO NORMALNIE WITKI OPADAJĄ:D Musiałem :)

Popraw czworki. Kiepsko wyciete i nie ma separacji miesnia.
Warto by bylo porobic wykroki co ladnie poprawilo by definicje nogi. Reszta spoko. Jednakze jesli chcesz ciac, to jeszcze masz troche pracy przed soba.


Pozdrawiam

Opal się:)

michal.z, napisałeś:
Problem polega na tym ze odciecie weglowodanow moze spowodowac powstanie plaskiego miesnia.
Mógłbyś nieco wyjaśnić? Bo nie za bardzo przemawia do mnie pojęcie "płaski mięsień", a tym bardziej jeżeli ma na to wpływ odżywianie

Jamaica, masz jakieś fotki z dużo wcześniejszego okresu? Zanim zaczęłaś ćwiczyć Lub już w trakcie ćwiczeń, acz z niewielkim stażem?

Zgadzam się z kolegami wyżej :)

WOW

Gjazdor.


Plaski miesien robi sie gdy odcinamy dosc znaczaco weglowodany. Jest to spowodowane faktem ze nie mamy skad uzupelniac glikogenu miesniowego. Mozna coprawda zrobic to za pomoca aminokwasow (cykl krebsa bedzie zamkniety). Jednakze miesien traci na jakosci.
Stad tez czesto widzimy na naszych polskich zawodach kulturystow. Ktorzy to maja forme gorsza na scenie anizeli poza nia. I stad tez ladowania weglowodanowe przed wejsciem na scene.
Wytlumaczone?

Pozdrawiam

Nie Powody wyjasniłeś dosyć dobrze na początku tego tematu. A mnie chodzi o efekt Nie rozumiem po prostu pojęcia "płaski mięsień", nie mogę sobie tego wyobrazić, jak to wygląda (bo domyślam się, że to nie to samo co np "płaska klata" spowodowana zbyt małą masą mięśniową). O, właśnie - może jakieś zdjęcie "płaskiego mięśnia" znajdziesz, i dla porównania zdjęcie mięśnia "nie płaskiego"?