SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ocena Sylwetki 15 lat

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 651

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 113
Witam, ćwiczę już od ponad roku (z przerwami) i chciałbym prosić o ocenę sylwetki.













Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 151 Wiek 28 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 582
calkiem spoko sylwetka jak na Twoj wiek .sprobuj poprawic kaptury i bedzie spoko ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 113
Dzięki za opinię, polecisz jakieś ćwiczenia na kaptury? Obecnie ich wogóle nie ćwiczę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 10265 Napisanych postów 117027 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1381468
A jak nogi się prezentują, trenujesz je ?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 113
Tak, trenuję miesnie ud i łydki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7573 Napisanych postów 148006 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1177637
jak na sylwetke 15 latka jest ok
napisz cos wiecej, swoj plan, sposob zywienia, to nakierujemy bardziej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 68 dni Przeczytanych tematów 8
Obecnie nie trzymam ani nie trzymałem diety, ćwiczę splitem co drugi dzień (czasem 2 z rzędu) 2-3 partie np. Biceps i triceps. Na jedną partię robię 3 ćwiczenia po 3-4 serię.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 68 dni Przeczytanych tematów 8
Zmieniony przez - MagdaP82 w dniu 2019-06-17 13:08:45
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7573 Napisanych postów 148006 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1177637
sprobuj moze teraz czegos bardziej zlozonego?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 113
W jakim sensie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7573 Napisanych postów 148006 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1177637
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wtorek, środa i piątek jako DT

Zestaw 1