SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ocena Planu Treningowego Oraz Wskazówki

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 833

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

15

Waga

60

Wzrost

178/179cm

Staż treningowy

ćwiczenia domowe niecałe 6 miesięcy

Obwód pasa

77cm

Obwód klatki piersiowej

93cm

Obwód uda

47cm

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

pływanie 3-4 razy w tyg. , bieganie 1-2 razy w tyg.

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

Bardzo dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

ćwiczenia w domu, pływanie , bieganie

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Było jedzone wszystko

Wrażliwość na stymulanty

brak

Możliwosci finansowe

Cel/problem/opis

Przyrost masy mięśniowej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8896 Napisanych postów 152304 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1199301
musisz wyczuc ale przerwaznie lydy lubia duza ilosc powt gdys sa predysponowane do wysilku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 724 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 8512
Ok zrozumiałem, dzięki za odpowiedzi.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

orzechy ziemne

Następny temat

dieta do oceny- 68 kg

FAME