Obciążniki

Cześć, zamierzam kupić sobie obciążenia na kostki i ćwiczyć z nimi. Wtedy po miesiącu ćwiczeń mogę sobie polepszyć wyskok lub tez przyspieszyć bieganie.;p Tylko mam problem z dobraniem odpowiedniej wagi tych obciążeń na kostki...nie wiem czy 1k na kostkę nie będzie za mało albo 2,5kg za dużo. Jak myślicie na jakim ciężarze powinienem zacząć?? Aha i zamierzam też chodzić na codzień do szkoły i wszędzie z tymi obciążnikami.;] Z góry dzięki za wypowiedzi
Pzdr. ;D

Napchaj sobie ołowiu do buta
A tak szczerze to sam sprawdź, odmierz sobie np. 1 kg piasku nasyp do reklamówki i przywiąż, nie da się za ciebie dobrać ciężaru.