SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

O kreatynie słów kilka...

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 956

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 128
witajcie,
w tą sobotę zamierzam zakupić jabłczan kreatyny cm3 no i brać go przez jakieś 5 tygodni (bo około tyle wychodzi z moich wyliczeń ;d). poczytałem trochę na forach i teraz sam nie wiem co robić.

czy biorąc ten jabłczan mogę zapomnieć o wyrzeźbieniu sobie brzucha? czy jedno drugie przekreśla?

i tak naprawdę na co jest ten jabłczan kreatyny. co on mi da?


dieta+treningi już są ułożone.
najbardziej zależy mi na wyrzeźbieniu się..

Amator ^^

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1445 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14530
Jak dobra micha i trening to da ci mase i siłe. Dlaczego niby zapomnieć o rzeźbieniu brzucha?

Codzienny trening w drodze do chwały bo świat jest za duży żeby być małym.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 128
ale ja nie chcę masy tylko ładną rzeźbę, a przy okazji żeby troszkę mięśnie podrosły.
czytałem trochę, że kreatyna zawali mi brzuch i dopiero później będę w stanie wyrzeźbić sobie brzuch..

Amator ^^

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1012 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19088
trening na rzeźbę i jedziesz - brzucha Ci nie zaleje jak masz dobrą dietę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150822
kwestia diety a nie kreatyny.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47395 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
dokladnie ja biore monochydrant i wbrew pozorom brzucha nie mam zalanego moze przez to ze biore kreatyne nie cyklicznie czyli przez pół roku caly czas w dawce 2,5g dziennie i ta metoda bardzo mi odpowiada
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 374 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6879
Nie da sie robic masy i rzezby jednoczesnie albo masa albo rzezba wybieraj.

No pain - No gain

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 128
a kto powiedział, że ja chcę robić masę. zależy mi głównie na rzeźbie

Amator ^^

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1012 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19088
moze z kontekstu wszystkich wypowiedzi bys sie dowiedzial, że gówno z tego czy mono, ester, stack to dieta i ukierunkowany trening (napiszę na RZEŹBĘ bo byś się nie domyślił...) to podstawa
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

CLA/Karnityna/Fat Burner - terminy waznosci.

Następny temat

Pomoc w rozpisce i stosowaniu

WPC zestaw