WYJŚĆ Z CIĘŻKIEJ NERWICY I DEPRESJI: MÓJ DZIENNIK

qrde widze ze tu ciagle nowe hipotezy... Czym dluzsza dyskusja tym ci wieej chorob przybywa :)
dla mnie zes zajezdzil organizm przez zle dobrany bilans kaloryczny (jedzenie codziennie tej samej ilosci kalori ) dzien bez treningu albo lekki trening w porownnaiu do dnia z ciezkim treningiem moze spowodowac do 500 / 700 kcl roznicy w zapotrzebownaiu...
Zes tak robil z 3 razy a tyga ze byles z 500 / 700 na - musial w koncu pasc organizm!

Zbilansuj dobrze diete wstosunku do tego co spalasz dziennie ! wyrzuc ile sie da prochow od lekarzy i nie szukaj nowych chorob! I wszystko wroci do normy z czasem !

bdk80

qrde widze ze tu ciagle nowe hipotezy... Czym dluzsza dyskusja tym ci wieej chorob przybywa :)
dla mnie zes zajezdzil organizm przez zle dobrany bilans kaloryczny (jedzenie codziennie tej samej ilosci kalori ) dzien bez treningu albo lekki trening w porownnaiu do dnia z ciezkim treningiem moze spowodowac do 500 / 700 kcl roznicy w zapotrzebownaiu...
Zes tak robil z 3 razy a tyga ze byles z 500 / 700 na - musial w koncu pasc organizm!

Zbilansuj dobrze diete wstosunku do tego co spalasz dziennie ! wyrzuc ile sie da prochow od lekarzy i nie szukaj nowych chorob! I wszystko wroci do normy z czasem !

wiekszosc pilakrzy noznych czy recznych jest na minusie cala kariere, rozmawialem np z reprezentantem w pilce recznej, to jak uslyszalem co oni jedza, to nie jeden to cwiczacy by sie zlapal za glowe

Na minusie całą karierę? Nie realne, nawet na ostrym wsparciu chemii byłoby to ciężkie .
A zresztą, nawet jeśli, nie jesteśmy zawodowcami

tez nie wierze w cala kariere na- :/ z punktu widzenia fizyki i fizjonomi nie mozliwe! Moze maja posilki nie za bardzo zbilansowane niektorzy i dozeraja smieciami albo napojami energetycznymi dowalaja kalori. Widizialem tez posilki ludzi co mowili ja tam duzo nie jem... co zona da na obiad zjem (tylko zapomnial dodoac ze zona nie wazy i mierzy tak jak my 200g miesa i 150g ryzu ! tylko wali lyche czy dwie pyrek = kilo :p i kawal miecha ale 300 gramowy :p ) !

Moj ojciec tez mowi ja duzo nie jem ! pare pyrek kawalek miesa :) a jak policzylem to mial z 1500 kcl na talerzu :)

bdk80

a jak policzylem to mial z 1500 kcl na talerzu :)

skoro talerz to jeden posiłek a wtedy całkiem nieźle

robia ladowania weglowodanami dzien przed meczem i w dniu meczu, reszte tygodnia sa czesto na minusie, nie mowie tu o Realu Madryt ale np pikarzy z naszego podworka. U osoby ze zdrowym ukladem nerwowym metabolizm sie dostosuje i osoba taka przestaje chudnac. Kolo mnie mieszka kobietka, zajmuje wysokie miejsca w biegach w polsce, jak ja popytalem co je (a robi maratony, polmaratony, triatlony z 5 trenigow w tygodniu) to jest na ostrym minusie cale zycie, zyje i ma sie dobrze i wyglada jak trzydizestolatka a ma juz pod 60.

ktos ma znajomych z poznania, to niech sie zapyta jak jadl w Polsce Lewandowski, trzeba go bylo do talerza prowadzac zeby zjadl i uklad nerwowy mu nie siadl




Zmieniony przez - kris4real w dniu 8/5/2018 11:20:12 PM

kris4real

robia ladowania weglowodanami dzien przed meczem i w dniu meczu, reszte tygodnia sa czesto na minusie, nie mowie tu o Realu Madryt ale np pikarzy z naszego podworka. U osoby ze zdrowym ukladem nerwowym metabolizm sie dostosuje i osoba taka przestaje chudnac. Kolo mnie mieszka kobietka, zajmuje wysokie miejsca w biegach w polsce, jak ja popytalem co je (a robi maratony, polmaratony, triatlony z 5 trenigow w tygodniu) to jest na ostrym minusie cale zycie, zyje i ma sie dobrze i wyglada jak trzydizestolatka a ma juz pod 60.

ktos ma znajomych z poznania, to niech sie zapyta jak jadl w Polsce Lewandowski, trzeba go bylo do talerza prowadzac zeby zjadl i uklad nerwowy mu nie siadl





Zmieniony przez - kris4real w dniu 8/5/2018 11:20:12 PM

Dla nich to niemożliwe bo nie rozumieją, że organizm nie funkcjonuje na kaloriach tylko na sytuacji hormonalnej..
Można jeść mało, a dobrze i niedoborowo
Można jeść, dużo, zdecydowaną część tego tracić, nie wchłaniać...

u mnie raczej nalozylo sie wszytsko, reduckja, praca, praca po pracy, gra w 2 druzynach, silownia, spacery z malym i najgorsze wybudzanie 1,5 roku w nocy i to mysle bolo najwiekszym stresorem, maly mnie wybudzal najpierw zasypialem odrazu jak mnie wybudizl, pozniej, pozniej, pozniej, az po 1,5 roku nadmiaru pracy/cwiczen/obowiazkow uklad nerwowy sie zajezdzal i raz mnie wybudzil i przekroczylem swoja granice wytrzymalosci i nastapila nerwica, tak to ogolnie wyglada

niektorzy swojej granicy nigdy nie przekrocza bo maja silny uklad nerwowy, niektorzy przekrocza szybko i tyle, Jak w korporacji, jednego zajada w rok a 2 nigdy :D

moja zona je max 1000kcal dziennie, 2 etaty nie ma depresji/nerwicy, problemow ze snem, dziecko urodzila bez problemu, zasypia i spi bez problemu, wyniki ma zawsze dobrem jej organizm sie dostosowal do takiej ilosci kalorii i nawet nie wola o wiecej





Zmieniony przez - kris4real w dniu 8/5/2018 11:34:55 PM

Każdego można zajechać, po prostu jeden jest bardziej podatny, drugi mniej. Słyszałem jak wygląda np. kwestia diety w przypadku naszych reprezentantów, pięknie nie jest, ale nadal nie uwierzę w przewlekły deficyt (i nie dotyczy to wszystkich oczywiście).
Organizm do dużych braków się nie dostosuje, prędzej czy później wyjdą niedobory, się rozwali jedna rzecz i lawinowo polecą kolejne, nawet u największe kozaka.

Żaden z naszych piłkarzy nie wygląda jakby cały rok był na deficycie :D