OMAD - porady

Czy lepiej jest jeść wieczorem po "polowaniu" przez cały dzień, tak jak rzekomo robili nasi przodkowie?

Oznacza to brak jedzenia w żołądku przez cały dzień, brak gwałtownego wzrostu insuliny, oraz brak potrzeby pracy żołądka i trawienia jedzenia podczas aktywności, ponieważ ciało korzysta z zapasowej energii z tłuszczu. Jak dla mnie ma to logiczny sens.

Jak tylko wpływa to na sen, kiedy przed regeneracją organizm musi strawić obfity posiłek?
Choc z drugiej strony naturalnie po dużym posiłku czujesz senność, czy nie jest to wlasnie oznaka od ciała, która mówi, że powinieneś teraz pójść spać i pozwolić mu ogarnac jedzenie, używając go do naprawy twojego ciała podczas snu?


Czy lepiej jest zjeść rano i czerpać energię z jedzenia, aby ciało nie musiało zamieniać energii z zapasowego tłuszczu, a mialo staly zapas energii i nie jeść wieczorem, aby żołądek mógł odpocząć i nie musial trawic i ciało mogło lepiej się regenerować i naprawiać podczas snu?

Myślę, że przede wszystkim należy zacząć od tego, że nie warto odżywiać się w ten sposób. Nie będzie znaczenia kiedy zjesz posiłek w ciągu dnia. Nie należy jednak wchodzić w jakiekolwiek skrajności. Tego typu odżywianie to prosta droga do problemów trawiennych i zaburzeń żywieniowych. Sugeruję zaprzestać tego typu modelu żywieniowego, w jeżeli nie potrafisz sobie z tym poradzić, to zasięgnąć porady psychodietetyka, lub też psychiatry. Jeżeli masz inne zdanie na ten temat, to śmiało, ale na tym forum nie uzyskasz porady w tym kierunku.