SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 67110

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 110 Napisanych postów 954 Wiek 34 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 64330
Jak powinny wyglądać makrosy na redukcji z użyciem t3 i clenu? Na jakim minusie utrzymywać bilans?

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Robię siłę wl. Zaczynam się bawić ciężarami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 58 Napisanych postów 4451 Wiek 30 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 77787
@up - dział doping

Jeśli chcesz - znajdziesz sposób, jeśli nie - znajdziesz powód.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 261 Wiek 30 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 24080
czy wypada wszamać takie lody (przepis z forum) 100g śmietany 30%, jajo, 20g wpc, 10g kakao ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 23 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 54
PawelSzEvc
endo srendo to troche bajer

trzymaj PAL na poziomie 1,4, tłuszcyz ok 0,8g/kg, białka z 1,6, rezte wegli i bedzie dobrze


co to jest PAL?


Zmieniony przez - Kamil94777 w dniu 2015-07-13 22:16:22
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 158 Napisanych postów 18766 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 78757
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 62 Wiek 25 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 6410
Ile tłuszczu ma szynka po pieczeniu? Bo nie chce mi się wierzyć że ma 20g jak pokazane jest na wielu stronach. A widzę ze ten tłuszcz jest wytopiony bo duzi tłuszczu pływa po formie a miecho po przekrojeniu wygląda chudziej niż schab.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 34
Kalorie z warzyw typu marchew, ogórek, brokuł, kalafior itp. nigdy nie wliczałem i pytanko na redukcji może tak zostać?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2459 Napisanych postów 49684 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 332095
fafak
Ile tłuszczu ma szynka po pieczeniu? Bo nie chce mi się wierzyć że ma 20g jak pokazane jest na wielu stronach. A widzę ze ten tłuszcz jest wytopiony bo duzi tłuszczu pływa po formie a miecho po przekrojeniu wygląda chudziej niż schab.


Dla tłustego mięsa nigdy nie ustalisz perfekcyjnego btw, możesz przyjąć sobie ze po upieczeniu jest jak schab i obserwować czy takie założenie ma konsekwencje odzwierciedlające sie w sylwetce.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2459 Napisanych postów 49684 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 332095
Danielgigs
Kalorie z warzyw typu marchew, ogórek, brokuł, kalafior itp. nigdy nie wliczałem i pytanko na redukcji może tak zostać?


Wszystko zależy od tego ile i jakie warzywa jesz, jak np dajesz pół kilo buraków na dzien to warto by to juz uwzględnić.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 117 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 5047
pytanie, jak zrobić revers na rotacji węglami m / l / h, dodać normalnie w każdym dniu po tyle samo węgla (25g), czy zejść z rotacji i dopiero reverse?
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Zrzut diety redukcyjnej, co zmienić a co poprawić?

Następny temat

Dziwny wzrost Wagi