SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 66903

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2456 Napisanych postów 49664 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 330823
To temat od pojedynczych pytań, nie od poprawiania diet.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-12-11 09:57:21

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 31 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 264
Dobrze rozumiem, w takim razie chętnych zapraszam do odrębnego tematu w którym mam wszystko rozpisane.

EDIT:
A jak już tu jetem to takie pojedyncze pytanko
Czekolada gorzka w małych ilościach 20-30g jako przekąska wliczona w bilans może być na redu?
Parę kostek czeko fajnie poprawia mój komfort psychiczny :p

Zmieniony przez - karasu w dniu 2014-12-11 10:20:10
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2456 Napisanych postów 49664 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 330823
może być.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 289 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3329
Co będzie bardziej efektowne przy redukcji: 3xtyg siłowy i 3xtyg aeroby czy 4xtyg trening siłowy? Domyślam się, że trzeba wziąć pod uwagę osobiste predyspozycje itp, jak i na każdego może inaczej działać, ale tak czysto teoretycznie co jest bardziej efektowne?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2456 Napisanych postów 49664 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 330823
nie ma czysto teoretycznej odpowiedzi na to pytanie.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 801 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 27782
chodzi ci 3tyg siłka + aeroby w porównaniu z 4tyg sama siłka?

"idz wyprostowany wśród tych co idą na kolanach".
Z.Herbert

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 289 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3329
jopekmp tak. Koniu a jakaś odpowiedź jest na to pytanie? Jak ty osobiście się to tego odniesiesz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 801 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 27782
więcej kalorii spalisz i bardziej nakręcisz metabolizm siłka+aeroby.

Zmieniony przez - jopekmp w dniu 2014-12-12 18:55:35

"idz wyprostowany wśród tych co idą na kolanach".
Z.Herbert

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 846 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7748
O jakiej porze na diecie Low Carb redukcja najlepiej jeśc owoce i w jakich ilościach ? Czy jakiegoś słodycza można wszamać bezpośrednio po treningu ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2456 Napisanych postów 49664 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 330823
po treningu do okres na czyste jedzenie, nie słodycze. Słodycze możesz jeść w ramach cheata od czasu do czasu. Co do owoców, tak jak każde węgle najlepiej lokować je po treningu.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Zrzut diety redukcyjnej, co zmienić a co poprawić?

Następny temat

Dziwny wzrost Wagi