SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 140570

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2732 Napisanych postów 50692 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 341870
dam3an4k
Wiem wiem, ale zjadłem to i jestem na if, a czekam na waszą odp, jakie może miec to makro, bo wszamie jeszcze jeden posilek, nie wiem, czy jeszcze tluszczu dobijac, bo akurat węgli bede mial na tyle, jak coś to samo wpc łykne, a dokładna nazwa produktu to http://www.bangla.pl/opinie/p29788/biedronka-marinero-pasta-kanapkowa-rozne-smaki


to że jesteś na if nie ma tu większego znaczenia.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2732 Napisanych postów 50692 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 341870
Don_Tom
Raczej nie, ponieważ np po białym pieczywie nie mam takich problemów jak po razowym, chociaż ostatnio coś mi zupełnie się rozregulowało z trawieniem gdyż po południu, na wieczór mam większe wzdęcia niż kiedyś, a po owsianych czy to żytnich produktacj to już całkiem mnie rozrywa na koniec dnia i nie mam już pojęcia co może być przyczyna.



w takim razie eliminuj wyżej wymienione, nie ma sensu się męczyć.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 250 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6388
dam3an4k
Wiem wiem, ale zjadłem to i jestem na if, a czekam na waszą odp, jakie może miec to makro, bo wszamie jeszcze jeden posilek, nie wiem, czy jeszcze tluszczu dobijac, bo akurat węgli bede mial na tyle, jak coś to samo wpc łykne, a dokładna nazwa produktu to http://www.bangla.pl/opinie/p29788/biedronka-marinero-pasta-kanapkowa-rozne-smaki


Wpisz sobie do dziennika ten produkt:
http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Pasta-jajeczna-ze-szczypiorkiem-Marinero.html

Nie jest on z tuńczykiem ale myślę, że makro dużo się jakoś nie różnią... i na następny raz nie jedz czegoś gdy nie masz tabelki wartości odżywczych, bo jak będziesz tak podchodził do redukcji to nie wyjdzie ona zbyt udana.

Zapraszam wszystkich do śledzenia mojej metamorfozy na:

http://www.sfd.pl/kamos1602__PROJEKT_MASA_-t899186.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2618 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 36106
Mam pytanie na dość, wydaje mi się, interesujący temat. Ciekawy tylko jestem, czy ktoś będzie znał odpowiedź.

Z tego co mi wiadomo, to metabolizm alkoholu przebiega tak, że nie odkłada się on w postaci tkanki tłuszczowej, tylko jest cały zamieniany w energię użytkową. Zwiększa on jednak proces 'de novo lipogenesis', ale tylko wtedy, gdy z konwencjonalnych makroskładników przekroczymy swoje podstawowe zapotrzebowanie na energię. I stąd moje pytanie.

Czy przy dłuższej redukcji na sporym deficycie kalorycznym dobrym pomysłem byłoby po prostu wypicie kilku kieliszków wódki, nie przekraczając bilansu kalorycznego z BTW (przekraczając bilans tylko kaloriami z alkoholu), w celu przyspieszenia metabolizmu. Wiadomo, że alkohol w dużych ilościach jest szkodliwy i trudno znaleźć tutaj jakiekolwiek pozytywy, ale trzeba żyć, na imprezkę wyjść i alkohol też dla ludzi. Więc, czy powiedzmy raz na 2-3 tygodnie taka impreza zakrapiana alkoholem nie wyjdzie na dobre pod kątem utraty tkanki tłuszczowej?
Z mojego toku rozumowania byłby to tak jakby cheat-day z przekroczonym zapotrzebowaniem tylko i wyłącznie z alkoholu.

Ciekawy jestem opinii ekspertów na ten temat.
Pozdrawiam.

Hard work & dedication

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2732 Napisanych postów 50692 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 341870
podejdź do sprawy od strony hormonalnej, nie tylko kcal.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2618 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 36106
Gdybyś to trochę rozwinął to byłbym bardzo wdzięczny, bo niestety w żadnym artykule nie znajdę na to dobrej odpowiedzi. Właśnie chodzi mi o to jak organizm się zachowuje i co może być pozytywnym, a co negatywnym skutkiem takiego zabiegu.

Hard work & dedication

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2732 Napisanych postów 50692 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 341870
generalnie pozytywów upijanie się raczej nie znajdziesz i na siłę ich szukasz, o tym o czym pisałem - wklep w google "alkohol hormony" pl/eng i powinno Ci parę info znaleźć.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 895 Wiek 47 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 29990
Fryto
Gdybyś to trochę rozwinął to byłbym bardzo wdzięczny, bo niestety w żadnym artykule nie znajdę na to dobrej odpowiedzi. Właśnie chodzi mi o to jak organizm się zachowuje i co może być pozytywnym, a co negatywnym skutkiem takiego zabiegu.


http://www.psychologia.edu.pl/czytelnia/51-alkohol-i-nauka/255-metabolizm-alkoholu.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 236 Napisanych postów 1073 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 24606
Koniu151

Wchodzę niedługo na redukcję, i oprócz treningu na siłowni (3/4 dni w tygodniu), zamierzam dołączyć bieganie 30-60 minut. Czy lepiej biegać rano naczczo, potem po kilku godzinach trening na siłowni? Czy lepiej jak najpierw zrobie trening na siłowni, i odrazu po bieganie? W DNT zostawiłbym tylko bieganie poranne. Chcę też zabezpieczyć mięśnie, więc zamierzam kupić BCAA (ale o to już pytam w innym dziale) :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2732 Napisanych postów 50692 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 341870
imo jak na początek za duże przeładowanie.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Sprawdzenie diety.

Następny temat

Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.

FuckBaton