SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ODŻYWKA BIAŁKOWA

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 803

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 51 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 25
Cześć.
Trenuję od kilkunastu miesięcy, ale miałem z powodu choroby kilkanaście tyg przerwy. Jaką odżywkę białkową polecacie. Obecnie kończy mi się (na szczęście) jakaś cholernie niesmaczna odżywka Hi-Teca c6. Aha, biorę jabłczan kreatyny.
Pozdrawiam.
Tomek
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 59 Wiek 28 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 7187
A dieta jest?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 51 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 25
no niestety nie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 51 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 25
ale słodycze ograniczyłem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1729 Napisanych postów 27216 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 516400
Witam.

Odżywka białkowa służy do uzupełnienia według braków w diecie, tak więc konkluzja narzuca się sama. Nie wiesz ile potrzebujesz dostarczyć protein z proszku aby wyrównać swoje zapotrzebowanie dzienne. Tak więc zakup tego produktu mija się z celem.



Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-06-16 10:39:32
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 51 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 25
no może trochę przesadziłem. Może nie bardzo restrykcyjną, ale staram się trzymać dietę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 51 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 25
Min 4 posiłki dziennie, plastiki z mięchem i warzywami w pracy i po treningu, śniadanie i II śniadanie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 51 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 25
No i lubię sieknąć białeczko po dobrym treningu. Polecacie jakieś?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9005 Napisanych postów 152589 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1200623
wazne bys mniej wiecej znal swoj dzienny podaz energetyczny i konsekwentnie sie go trzymal
co do bialka
http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 51 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 25
a możesz coś bliżej, jak mam się dowiedzieć jaka jest ta moja dzienna podaż?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1729 Napisanych postów 27216 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 516400
Białko możesz trzymać w ryzach 1.5g-2g/kg masy ciała. Wrzuć do dziennika żywieniowego jak jadasz, po czym będziesz miał podgląd jakiej ilości protein potrzebujesz.

Btw. Edytuj posty następnym razem, nie pisze jeden pod drugim.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cykl kreatynowy

Następny temat

Beltor Z3 - Jak dawkować?

Nutlove-choco