SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

OCENA SPLIT 3x W TYGODNIU

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1071

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8097 Napisanych postów 149603 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1185544
jezlei wolis zopcje z hantlami, to jak najbardziej moze zostac taka opcja. jednak czasem mozna zmienic na sztange aby nieco cycki pobudzic innym bodzcem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 18 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1985
no wlasnie w poprzednim planie cisnąłem sztangą i wlasnie teraz chciałem pobudzic klateczke do wzrostu innym bodzcem, dzieki wielkie za pomoc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8097 Napisanych postów 149603 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1185544
No to mieszaj. Zamiast wykorzystywać tylko sztangę czy tylko hantle. To skup. Się na tym aby na treningu dać hantle, sztangę i np poręcze. Taka strategia dużo lepiej sprawdzi się w tym aby dać solidnego bodzca klacie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocena planu na masę i siłę - 2x w tygodniu

Fruzelina