gracjanqwerty1
Witam, ułożyłem sobie dietę składającą sie z 5-ciu posiłków i chciałbym aby ktoś fachowo je ocenił
na siłownie chodzę od poniedziałku do piątku a moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2500 kcal
2 i 3 posiłek jest posiłkiem szkolnym
mam 16 lat
mierz 175 cm
ważę : 65 kg
Zdjęcie w załączniku :D
na siłownie chodzę od poniedziałku do piątku a moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2500 kcal
2 i 3 posiłek jest posiłkiem szkolnym
mam 16 lat
mierz 175 cm
ważę : 65 kg
Zdjęcie w załączniku :D
Krzysztof Piekarz
