SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nowy cykl! dawkowanie.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1017

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 244 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1745
Witam, otóż nie dawno skończyłem cykl na Metce (jestem zadowolony z efektów i przyrostów) i planowałem zakupić odżywki aby podtrzymać/jeszcze zwiększyć siłę/massę mięśniową.

Dysponuję:

Trec CM3 1250 360 kapsułek
Trec AAKG MEGA HARDCORE 240tab (jest 107 tabletek bo dostałem od znajomego) w razie czego mogę dokupić.

Prosiłbym o rozpisanie dawkowania.
pozdrawiam.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam aparatu :) a fon to szajs.

Wiek: 18 lat

Waga: 70kg

Wzrost: 176

Cel cyklu: Massa/siła

stosowane już wcześniej suplementy : Mono Creatine Olimp, Cratine Magna Power Olimp, Metanolon, Gainer

Uprawiane inne sporty: n/c

stosowane wcześniej spalacze : nic

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Gainer+Metanolon

ilość dni wolnych od kreatyny: długo

przewidziane finanse na cykl: mam odżywki ale jak będzie trzeba to się do kupi coś.

uwagi i sugestie: szczerze dziękuję za pomoc.

Staż treningowy: z 2 lata z czego ćwiczę na serio ponad pół roku

Zmieniony przez - Denys23 w dniu 2010-12-20 23:13:28
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 22991 Wiek 7 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 173450
...70kg kości i metanabol...

Wyszukiwarka zna odpowiedź na Twoje pytanie, było setki razy.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 859 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6346
do wagi jeszcze bym dorzucił staż

PS. cykle na podtrzymanie zaczyna się w ostatnim tygodniu brania SSA

walnij kreatyna z fazą nasycenia

Zmieniony przez - Siwy_OKS w dniu 2010-12-20 23:37:11

Odra opolska - królowa całego Śląska !
Jak ważny jest posiłek potreningowy ! - http://www.sfd.pl/[art]_Okno_anaboliczne-t502247.html
Nie zapominaj o solach mineralnych! - http://www.sfd.pl/[art]_Sole_mineralne-t574211.html
Problem ze snem? - http://www.sfd.pl/[art]_Problem_z_regeneracją_Może_to_bezsenność_[art]-t678830.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8113 Napisanych postów 149668 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1185777
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 244 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1745
Nie wiem jak połączyć te 2 rzeczy z sobą :), co do mety to brałem 4 tab ed.

Dzień Treningowy:

30 minut przed pierwszym posiłkiem 4 kaps. CM3
30 minut przed treningiem 4 Kaps. AAKG
po treningu
CM3

Dzień nietreningowy:

30 minut przed pierwszym posiłkiem 4 kaps. CM3
30 minut przed ostatnim posiłkiem CM3

takie coś znalazłem jest to dobre dawkowanie?.

Jeśli nie to prosiłbym o szczegółowe napisanie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8113 Napisanych postów 149668 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1185777
tak. moze byc.
ewentualnie bez drugiej porcji kreatyny w DNT
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 244 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1745
Czyli dawkowanie by wyglądało tak:

Dzień Treningowy:

30 minut przed pierwszym posiłkiem 4 kaps. CM3
30 minut przed treningiem 4 Kaps. AAKG
po treningu CM3 4 kaps.

Dzień nietreningowy:

30 minut przed pierwszym posiłkiem 4 kaps. CM3

Wszędzie po 4 kaps kreatyny?, i jeszcze jedno pytanie:
- tą kreatynę po treningu to brać od razu po treningu czy np 30 minut po treningu?.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8113 Napisanych postów 149668 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1185777
tak.

jak zlapiesz oddech po treningu to mozesz wszamac kreatyne.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 244 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1745
Dobra dzięki za pomoc (przyznam Sog'a) i wesołych świąt :).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8113 Napisanych postów 149668 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1185777
Wesolych
zeby dawac sogi trzeba miec abona, jak zmienisz cos w profilu to go otrzymasz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 244 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1745
Dodane :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co dodać

Następny temat

co jeszcze dorzucić?

Fruzelina