Nowy Rok Nowa Ja 2021 Paula.cw

Tabelki brak?

Tak to jest jak się coś robi w tzw. między czasie :D :D :D

Z tej talii to tak Ci fajnie leci :D

Oj tam to tylko dwa centymetry. Ale jestem zdziwiona, że jeszcze zeszło. Zobaczymy czy nie błąd pomiaru. A może ćwiczenia oddechowe i kontrola żeber robi robotę ;D
Tutaj trzeba mieć świadomość, że ja talię mierzę ciasno. A brzuch luźno. Ale, że zawsze tak robiłam to nie zmieniam, bo najwazniejsze dla mnie jest porównanie do swoich pomiarów a nie innych :D

Ćwiczenia oddechowe mogły mieć taki wpływ. Kawał dobrej roboty.

W tym tygodniu bez tabelki bo zmian brak. Ale to taki ciekawy etap, że jakby się wszystko w ciele układało. Bo waga stoi, cm też bez zmian a w lustrze jakby lepiej i inne osoby też zauważają.
Daje sobie trochę luzu w podejściu do diety. Tzn. porcje mam ciągle takie same ale np. ostatnio było mi trochę głodno po południu. I pozwalam sobie coś podjeść wtedy więcej. Jak miałam ochotę spróbować buły od chłopaków to sobie gryza zjadłam ale nie ciągnie mnie więcej. Mąż przeszedł na keto, więc w domu nie mam za bardzo rzeczy których bym zjeść nie mogła poza jakimiś pojedynczymi rzeczami dla dzieci.
Jako, że mąż teraz ma adaptacje więc je więcej i więcej tłuszczu to łatwiej jest mi dostosować się do jego potrzeb. Ale za ok. miesiąc już będzie wchodził na redu to i u mnie się zmieni. Ale liczyć mi się nie chce tylko działam na proporcjach i porcjach, których nauczyłam się w czasie jedzenia z ułożonego jadłospisu.

Ruchowo bardzo cieszy mnie więcej czasu dla jogi. Mam dzięki temu czas na naukę trudniejszych dla mnie pozycji. Więc ćwiczę ostro stanie na rękach i stanie na przedramionach. Aż żałuję że nie mam nagrań sprzed kilku miesięcy kiedy pies na przedramionach był dla mnie wielkim wyzwaniem zarówno pod kątem siły jak i zakresu ruchu w barkach i klatce piersiowej. Wrzucę jakieś nagrania z ostatnich prób :)

?feature=share

I nawet się udało na sekundę wskoczyć do pinchy.
PS. Tak czasem w majtkach ćwiczę :D

Paula - forma w majtkach i w tej pozycji jest bardzo przyzwoita:)
Więc faktycznie coś się tam w ciele pozytywnie przebudowywuje.

Dopiero na kompie widzę jakie to zdjęcie wielkie :D W tej pozycji grawitacja działa na korzyść. Niestety nie w każdej tak jest :D :D :D Ale cieszę się z tego, że jest jak jest.