SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nowy. Jaki trening

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 596

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47772 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Witajcie :) Jestem na tym forum nowy i mam pytano. Na poczatu troche o mnie mam 17lat, 183cm wzrostu i 67kg wagi. Mam pytanko czy mozecie mi polecic jakas diete oraz zestaw cwiczen czyli jak cwiczyc aby byly dobre wyniki :)

z gory dzieki
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 98 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10586
Przejzyj to http://www.sfd.pl/temat36416/ Istnieje cos takiego jak dzial "ODZYWIANIE" proponuje tam poszperac i popytac

Lepiej krotko cos czuc niz dlugo nic nie czuc

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
saib__ ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny 58 Napisanych postów 20426 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84464
www.sfd.pl/search.asp - link do wyszukiwarki - wpisz "plan na mase" i szukaj czegoś dla początkujących.
Co do diety - http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 - czytaj.

Trzeba się troche wysilić.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Biceps!

Następny temat

masa a rower

Fruzelina