SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nowicjusz w treningu. 1 miesiąc stażu - pytania o odżywki

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 905

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 35
Witam, ćwicze dopiero miesiąc. Efekty są zauważalne, przybyło mi gdzieś 1 - 1,5 cm w bicepsie (bo tylko jego mierzyłem).

Mam gdzieś 185cm wzrostu, budowa bardzo szczupła, wręcz chuda - praktycznie zero tłuszczu choćbym nie wiem ile zjadł.

Mam swój trening rozpisany do trenera i stosuje się do niego. Ćwicze 3 razy w tygodniu.

Kiepsko z dietą, staram się jakąś utrzymywać ale nie zawsze mam do tego warunki. Nie zawsze jem jakiś pełnowartościowy obiad.
Stąd też wpadłem na pomysł kupna sobie PVL Mutanta - co o tym sądzicie? Czy warto?

pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 35
Zapomniałem dodać, że ważę ok 64kg. A ważyłem 62.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 4315 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 26980
wedlug mnie, skup sie na naturalnym jedzeniu, prochy to nie to samo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 35
Tak jak ktoś wspomniał pare tematów niżej, w wieku 17 lat raczej ciężko utrzymywać dietę, bo to wiek w którym głównie żywią nas rodzice :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 700 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3470
odzywki zastepuja posilki, ale nie bazuj na nich dieta to podstawa odzywki w naprawde trudnych sytuacjach kiedy nie mozesz zjesc odpowiedniego posilku.

Jesli masz taka potrzebe to kup i bierz ale o szczegoly pytaj sie w innym dziale "suplementy"

" NAJPIERW POCHŁOŃ WIEDZĘ A DOPIERO POTEM POŻYWIENIE "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
ułóż dietę wtedy w razie braków dokładaj gainera

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1150 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30337
Jak ciężko ci uzupełnić jedzeniem to możesz dodać mutanta.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 35
czyli tak jak myślałem, mutant mi pomoże.

postaram się jeść to co wyczytałem w tym dziale, czyli: jajka, płatki, serki, oliwki, warzywa i inne.

mam się spodziewać konkretnego przyrostu na masie po wzięciu tego mutanta?

ps. próbowałem nawet zrobić "placuszki" z płatków owsianych i jajek... troche za twarde te płatki mi wyszły przez co nie smaczne było :) odchciało mi się tego jeść, ale bede musiał poeksperymentować - np. zamocze najpierw płatki owsiane w wodzie aby były bardziej miękkie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 700 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3470
mam się spodziewać konkretnego przyrostu na masie po wzięciu tego mutanta?

Niczego sie nie spodziewaj, rosnie sie od kalorii.

" NAJPIERW POCHŁOŃ WIEDZĘ A DOPIERO POTEM POŻYWIENIE "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1150 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30337
mam się spodziewać konkretnego przyrostu na masie po wzięciu tego mutanta?
Dzwoń do wróżki z takimi pytaniami, bo to już nie nasza działka :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 35
dzięki chłopy za pomoc :) sogi dla wszystkich
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

co jest ze mna?

Następny temat

szkolna szama

WPC zestaw