Nie trzeba byc wielkim by wygrywać, wygrywali mali.
...
Napisał(a)
Siema. Od dwóch miesięcy mam nowa prace, zawsze o tej porze roku gralem z kosza/noge z 4x w tygodniu i dorzucałem do tego silke. Teraz pracuje do 19 i albo nie mam czasu na silke, albo trenuje w domu handelkami które maja ledwo 12 kg i po nich ide biegac. Przez okrojony czas i siedzący tryb zycia na brzuchu się zebralo. Czy postawić na normalny trening na siłowni w seriach po 8-12 powtorzen i do tego bieganko i okroić węgle, czy machać w domu tymi handelkami, biegac i okroić węgle? Mam 80 kg na 178 cm wiec nie jestem fest zalany, ale brzuch mi się nie podoba.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Treningi silowe + metaboliczne w domu, tak sugeruje. + dieta dostosowana do danej aktywnosci.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Silowe czyli ,,klasyczny'' trening typu 2 partie po 10-12 serii, a trening metaboliczny? powiesz słowo więcej na ten temat ? Jest cieplo, dobre warunki do biegania, jest determinacja, tylko chcę robić skuteczne i przemyślane czynności,
Nie trzeba byc wielkim by wygrywać, wygrywali mali.
...
Napisał(a)
klasyczny FBW, metaboliczny czyli wyszukiwarka, lub specjalny dział w tej tematyce.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Polecane artykuły