Now Ginkgo Biloba + Now Lecithin - dobre combo na pamięć i koncentracje?

Cześć,

Czy Now Ginkgo Biloba + Now Lecithin to dobre combo na pamięć i koncentrację? Modyfikować coś, dorzucić, albo zamienić? Głównie chodzi o wspomaganie w nauce (studia podyplomowe) po dłuższej przerwie od studiowania.

Pozdrawiam

https://sklep.sfd.pl/Now_Ginkgo_Biloba-opis39425.html

https://sklep.sfd.pl/Now_Lecithin_-opis34846.html

witaj, jako takie deikatne wsparcie moze byc, jednak mozna wykorzystac nieco bardziej skuteczne suplementy
na start bym proponowal
Omega 3, w ilości około 1-3g dziennie, w zależności od potrzeb
Magnez, 300-500mg dziennie w formie suplementu, głównie przed snem
Witaminy z grupy B w formie metylowanej, do śniadania porcję kompleksu,
Kofeina w ilości 200-300mg przed aktywnością umysłową,
Tyrozyna, 1-3g przed aktywnością umysłową
Gotu Kola, 400-500mg w ciągu dnia,
Bacopa Monnieri, 400-500mg w ciągu dnia.

Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Doping_mózgu__suplementy_dla_studentów-a913.html 

Być może lecytyna i miłorząb japoński coś tam pomogą w kwestii skupienia, koncentracji i ogólnej poprawy funkcjonowania sprawności umysłowej. Nie ma jednak co oczekiwać zbyt wiele. Wymienione powyżej suplementy będą zdecydowanie lepszym rozwiązaniem. Możesz również poczytać trochę więcej informacji na ten temat z tego oto artykułu:

https://potreningu.pl/articles/2794/brak-koncentracji--jak-sobie-z-nim-radzic

Być może to co najprostsze będzie najlepszym rozwiązaniem, a dopiero wtedy dodatek suplementów.