SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nogi z tricepsem, dlaczego nie ?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5754

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 1836 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16130
jeszcze jako ciekawostke, jest taki fajny podział treningowy:
Klata, barki "push"
plecy, barki "pull"
czterogłowe triceps
dwugłowe biceps

tylko ciezko z prostownikami :), jesli wymeczymy je ciezkimi wiosłami w dniu pleców, przysiadami w dni nóg i ciagami w dni dwugłowych.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dobry split z naciskiem na ramiona ?

Następny temat

zapytanie o trening

Fruzelina