Nogi w boksie

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1883 Wiek 49 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21543

Siema, jak bardzo sa wazne nogi w boksie? Mianowicie chodzi o uda, czy ja majac 183cm wzrostu, waze 71kg, i obwod mojego uda to 45cm, 15cm od kolana to powinienem sie tym martwic? Powinienem je trenowac?

http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy{Ttoomek}-t901050.html
Dziennik by Ttoomek

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ttoomek

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1883 Wiek 49 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21543

https://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy{Ttoomek}-t901050-s17.html#post7

Kieruje cie do mojego dziennika, jakbys mogl przeczytac ostatni post i moze cos mi poradzisz

http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy{Ttoomek}-t901050.html
Dziennik by Ttoomek

...

Mezengan

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 769 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9857

Trenuje się całe ciało. Imo, bokserzy z reguły szczupłe nogi mają. Są wyjątki, ale one tylko potwierdzają regułę. Siła w nogach na pewno jest potrzebna, cios tam się zaczyna, zwłaszcza, gdy z dołu bijemy.

...

Ttoomek

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1883 Wiek 49 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21543

To przy moim stazu 4 miesiecy powinienem sie nimi martwic, trenowac je ? Czy sobie narazie tym glowy nie zawracac

http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy{Ttoomek}-t901050.html
Dziennik by Ttoomek

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ttoomek
...powinienem sie tym martwic?

Nie.

Ttoomek
Powinienem je trenowac?

Tak.

...

Ttoomek

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1883 Wiek 49 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21543

A w jaki sposob moge je trenowac, i czy jest to mozliwe jezeli mam diete na redukcje

http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy{Ttoomek}-t901050.html
Dziennik by Ttoomek

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Przysiady, wskakiwanie na podwyższenie, wypady, jumping (żabki)...

...

Ttoomek

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1883 Wiek 49 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21543

To co. Mam robic np. dziennie po 50 przysiadow? Ma to sens?

http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy{Ttoomek}-t901050.html
Dziennik by Ttoomek

...

Geng

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 3179 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 45871

silne nogi to podstawa ale my się bawimy w amatorkę,ja bym bardziej postawił się na poruszanie się niż siłę tych nóg

...

Ttoomek

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1883 Wiek 49 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21543

No wlasnie nie wiem co robic, czy dac sobie narazie z nimi spokoj czy nie

http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy{Ttoomek}-t901050.html
Dziennik by Ttoomek

...

MARIO M. Cieśliński

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1733 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9689

Nogi w boksie to podstawa. Poruszanie, dystansowanie etc wszystko robisz na na nogach.
Stąd ćwiczenia wielostawowe i izolowane są potrzebne w rozwijaniu kończyn dolnych.
Ćwiczenia koncentrycze i ekscentryka , , żeby mieć pełnowartościowe nogi.I nie chodzi o ich wielkość a użytkowość.

...