NitroBolon pierwszą odżywką ?

Witam . Zastanawiam się nad Nitrobolonem ( https://sklep.sfd.pl/Trec_NitroBolon-opis635.html ) ..
Chodzi mi ogólnie o szybki przyrost masy gdyż jestem ektomorfikiem ..
Ćwiczę grubo dwa miesiące, co dwa dni ..
Mam 17 lat / 186 wzrostu / 75 wagi ..
Myślicie że nb będzie dobry ? Może mi coś po tym być nie halo ?
Ps / Nie dawajcie mi żadnych ankiet do wypełniania i wg

Tak , ćwiczę 'FBW' .. I nie, to nie jest rozgrzewka , dobieram ciężar tak że po ćwiczeniach mam już pompe :P
Ćwiczę w domu. Co do rozpiętek to nie za bardzo gdyż posiadam 2x hantle, jeden oryginalny a drugi przerobiony więc nie mam jak dobrać ciężar .




Zmieniony przez - aaaaaaa96 w dniu 2013-06-05 16:23:32

szkoda kasy, to po prostu booster NO, sama pompa po co to?

na masę jest dieta i odpowiedni trening a nie odżywa "pompująca"

cwiczysz grubo dwa miesiace...
stary chyba powinienes napisac ledwo co wszedlem na silke
2 miecy to tyle co nic, wiec na takie zabawki za wczesnie, nie wykorzystasz tego.

poza tym produkt dobry tylko z opisu

https://www.sfd.pl/[FAQ]Pytania_i_odpowiedzi_dotyczące_suplementów_oraz_odżywek._-t916866.html

A poza tym to popełniasz błąd ćwicząc co dwa dni.

j/w. Dwa miesiące to malutko. Ja sam ćwiczę ponad 4 miesiące i moim zdaniem to dopiero malutki początek. Nie pakuj od razu kasy w jakieś odżywki pompujące, bo ci to nie potrzebne.

A co do kolegi wyżej to czemu trening co dwa dni to błąd? Chyba źle zrozumiałem. Przecież większość początkujących robi splita pon-śr-pt.

Zmieniony przez - Edziuś123 w dniu 2013-06-03 23:32:45

Edziuś123

j/w. Dwa miesiące to malutko. Ja sam ćwiczę ponad 4 miesiące i moim zdaniem to dopiero malutki początek. Nie pakuj od razu kasy w jakieś odżywki pompujące, bo ci to nie potrzebne.

A co do kolegi wyżej to czemu trening co dwa dni to błąd? Chyba źle zrozumiałem. Przecież większość początkujących robi splita pon-śr-pt.

Zmieniony przez - Edziuś123 w dniu 2013-06-03 23:32:45

wiekszosc poczatkujacych robi co dwa dni klate z bicepsem i plecy z tricepsem, ewentualnie gdzie barki i to robi co dwa dni ..

Nie rozumiem. Jest błąd np. w takim ćwiczeniu:
Pon: Klata + Biceps
Śr: Plecy + Kaptury
Pt: Barki + Triceps

?

kurna, a gdzie nogi?
Co dwa dni a nie 3 razy w tygodniu...

No dobra, ja myślałem, że o to chodzi. Więc mój błąd, źle zrozumiałem :)
Pon: Klata + Biceps
Śr: Plecy + Triceps
Pt: Barki + Nogi + Kaptury

teraz OK

Mój aktualny plan :
Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s
Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s
Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s
Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s
Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s
Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s