SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Niskowęglowa dieta wegetariańska

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2925

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2
Witam. Jestem lakto-ovo-wegetarianką od kilku lat, i mam trochę problemów z tłuszczem na brzuchu. Chciałabym to wreszcie zrzucić, bo mimo że jestem raczej aktywna, lubię pojeść
Jestem otłuszczona, ale raczej rozciągnięta, bez problemów robię mostki i świece, biegam bez zadyszki itp. Co drugi dzień ćwiczę aeroby, prawie codziennie wieczorem ponad godzina aktywnych ćwiczeń jogi.
Mam 171 cm i ważę 78 kg, poziom tłuszczu ok. 33%. Kiedyś byłam na diecie niskowęglowej i schudłam ponad 20 kg, ale potem mi się po prostu znudziło i za szybko zaczęłam jeść węgle.
Teraz mam pytanie - co należy jeść na diecie niskowęglowej, jeśli jestem wegetarianką? dodam, że nie jem mięsa ANI ryb, żadnych produktów z żelatyną, za to dużo twarogu, wszelkiego rodzaju serów, jogurty naturalne, mnóstwo soi, oleje, masło, śmietanę itp.
Czy mogę jeść strączkowe, orzechy? Bo z tego, co wiem, zawierają po równo białka i węgli?
Dziękuję za wszelkie sugestie
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 230 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1001
> orzechy? Bo z tego, co wiem, zawierają po równo białka i węgli?
Orzechy zawieraja tyle samo bialka co wegli?
Ktore?
Orzechy to przede wszystkim tluszcz. Dobry tluszcz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 186 Napisanych postów 65575 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 188925
Na diecie vege ciezko zrzucic tluszcz z brzucha. Soja jest bardzo zlym produktem dla ludzi, wylansowany dla bogatych spoleczenstw podczas gdy normalnie to karma dla zwierzat.
Jak wygladala dieta wegetarianska - niskoweglowodanowa?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Błonnik

Następny temat

Węglowodany, nie za duzo ?

Black weekend