SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nina- pragnę wyrzeźbić ciałko swoje, nabrać siły.

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2475

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 677 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3157
Ja ze wszelkimi potrawami wieloskładnikowymi robię tak:
1) ważę każdy składnik z osobna przed wrzuceniem do gara
2) obliczam sumę kcal i btw dla tak powstałego zbioru
3) dokonuję aktu pichcenia
4) ważę całą gotową potrawę (stąd wiem, że ta konkretna waga ma taką ilość kcal i btw jak w pkt 2)
5) przed konsumpcją ważę swoją porcję i obliczam kcal i btw z proporcji
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 11349 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35553
Nina, wazysz te skladniki ktore wliczasz do bilansu przed gotowaniem a po gotowaniu tylko liczysz mniej wiecej swoja porcje (np. wiesz ze z danego garnka wychodzi 6 talerzy zupy to liczysz 1/6 skladnikow surowych dla swojej porcji)

Redukcja 2012:http://bit.ly/yQSA4V
Nigdy nie twierdzilam ze jestem normalna!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1630
Dzięki dziewczyny już wszystko dla mnie jasne..
a u mnie do dupy..w poniedziałek do kolacji zjadłam pomidora z cebulą.. i przeszłam istny koszmar udało mi się usnąć ale rano czułam się jak na mega wielkim kacu, zatrułam się większość dnia spędziłam w WC.. żołądek miałam wywinięty na lewą stronę..i tak dochodzę do siebie.. rozpisek nie ma.. bo co tu pisać.. na początku nic nie jadłam a potem jadłam tyle by coś zjeść i by mi znowu nie zaszkodziło..ostrożnieno i się pomału rozruszam.
Mam nauczkę już więcej cebuli surowej nie tknę..tym bardziej wieczorem
Więc skoro początek taki do bani... to chyba zacznę od nowa.. i z treningami i z miską, bo póki co to kupa dupy się nie trzyma


Zmieniony przez - nina_ w dniu 2011-09-15 09:20:03
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1491 Wiek 7 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 10039
to mogła tez być skórka z pomidora,

a twoja mała nie miała sensacji? bo może to też jakiś dobowy wirus...

kuruj się kuruj i wracaj do nas

a good plan today is better than a perfect plan tomorrow
---------------
II etap redukcji-http://www.sfd.pl/Margot:_uparta_i_zmotywowana_wg._cortuni_-t739823-s43.html#post8 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1630
eh u mnie to w ogóle szpital jest teraz. Nadia z przedszkola przyniosła wirusa... i wszyscy się smarkają, kaszlą nooo poza mną. Mnie dopadła tylko ta cebula a wiem, że to cebula.. bo na samą myśl o zjedzeniu cebuli robi mi się bleee..
Ale na wirusy chyba jestem odporna.. czyli warto było jednak wsuwać tą cebulę od tygodni..hih!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Unloco/ Carb Cycling + FBW od str.19?

Następny temat

unplugged / dziennik treningowy

Masa