Nietypowy problem.

Witam, mam dość nietypowy problem. Otóż cały maj mam praktyki w firmie budowlanej (bardzo ciężka praca). Problem tkwi w tym, że będę miał bardzo mało sił w robieniu treningu i tu taki dylemat:
- normalnie wykonywać ćwiczenia, ale z mniejszym obciążeniem niż do tej pory
- porzucić trening i skupić się tylko i wyłącznie na diecie.
Dodam, że zamierzam iść przez wakacje pracować przez 2 miesiące i moje pytanie dotyczy ogólnie, czy ćwiczyć po pracy fizycznej czy nie?

Pozdrawiam.

Sorki, pomyliły mi się działy :( Proszę o przeniesienie jeśli można.

Zmieniony przez - danio040 w dniu 2013-04-15 19:50:22

ćwicz, nawet troszkę mniej lub z mniejszą intensywnością, ale ćwicz!

Hmmm, a co sądzicie, żeby zażywać sobie przed treningiem Vitargo z TRECa?? Myślałem nad SAWem ale nigdy nie brałem tego typu supli.

Najlepiej zjedz posiłek około 1.5h przed treningiem, składający się z węgli złożonych biłek i tłuszczy a 30min przed zjedz banana, doda on energi na treningu i obędzie się bez supli ;) A saw'a nie polecam ze swojej strony, na mnie wgl. nie działał, a z tego co zaobserwowałem to działa na jakąś 1/4 ludzi, ale oczywiście możesz sprubować SAW dobry na początek, jednak polecam kupić najpierw próbke i sprawdzić czy bd na Ciebie działał