SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Niestety Stało Sie Najgorsze:(

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2310

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 310 Napisanych postów 5572 Wiek 52 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16915
Ja przez 5 dni grypy spadłem 3 kilo

Dasz radę, nie będzie źle.

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 168 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1704
Krzych - to nic, ja 3kg schudłem po jednej libacji (w piątek )

...Cel Chce W Realia Zmienić, Wszyscy Przeciwko Mnie, Czujcie Się Zagrożeni...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 357 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16013
WujekUfi w takim razie ty nie schudłeś.....Ciebie wypłukało

"Give me six hours to chop down a tree and I will spend the first four sharpening the axe."
A.L.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 168 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1704
No może i wypłukalo, ale co najgorsze to te 3kg nie chcą wrócić w całości

...Cel Chce W Realia Zmienić, Wszyscy Przeciwko Mnie, Czujcie Się Zagrożeni...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 122 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1436
powiem tak może trochę głupio zabrzmi...''nie rób problemów jak nima''
Jeżeli to uważasz za tragedię to szacuneczek dla Ciebie .....
Widocznie jesteś zdrowy i poważne problemy=choroby Cię omijają....
Bierz się w garśc i do przodu , pozdro.

Nie ma ludzi nie do zajechania....

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50418 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
krzych666 choroba jest chyba najlepsza na redukcje hehe.. po 5 dni grypki = prawie 5kg. mniej.

autlo życze powodzenia :) moj szwagier pracuje na budowie we francji i jak jedzie to zawsze ok 10 mniej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 373 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10057
Autlo musisz przede wszystkim zadbac o diete. Ciezko pracujesz, twoje zapotrzebowanie jest bardzo wysokie a co za tym idzie musisz organizmowi zapewnic odpowiednia ilosc paliwa. Smialo gainera mozesz dawac pomiedzy przerwami, zjedz porzadne sniadanie (w Twoim przypadku zadne 100g platkow, dawaj smialo 150 jak nie wiecej + bialko pelnowartosciowe) no i w miare mozliwosci staraj sie trzymac ustalonych por jedzenia posilkow. Sa to oczywiscie informacje ogolne (jak i gramatura jest przykladowa). Wpadnij do odzywiania, tam mozna pokombinowac

A co treningu po pracy, bedac na wakacje w robocie (12-13 godzin dziennie) bez problemu znajdowaly sie sily oraz checie na trening (nie koniecznie kulturystyczny). Tyle ze dla mnie uprawianie sportu jest tak naturalna czynnoscia jak oddychanie wiec sprawia mi wielka frajde i relaksuje
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening do Oceny

Następny temat

Grupy Miesniowe do ocenki

nutloveb