SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Niedowład a fbw.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 164

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 25 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 641
Dzień dobry wszystkim.
Mam 24 lata 191 wzrostu 80 kg jak ostatnio się wazylem. Jeśli chodzi o cel to poprawa sylwetki nie chce być jakimś koksem ale trochę mięśni nie zaszkodzi.
Zastanawiam się nad planem fbw podwieszonym w tym dziale(pierwszy rok treningów) i planuje go połączyć z bjj jeżeli będę miał siłe to robić. Wyglądało by to tak 2x silowania i 2x bjj w tygodniu. Tylko nie wiem czy dam radę wykonać wszystkie ćwiczenia z fbw ponieważ mam uszkodzone nerwy w organizmie co doprowadziło do zaniku mięśni w lewej łydce i lekkiego niedowladu (Nie mogę stawać na palcach u lewej nogi ). Mięsień już nie zanika i wszystkie poważne choroby zostały wykluczone od 4 lat jest spokój co prawda zanik nadal jest ale nie postępuje w dodatku mam drobne problemy z plecami i niektóre rejony ciała też mam osłabione ale fizjo mówił że mogę ćwiczyć nie jest źle. Jeszcze nie dawno ćwiczyłem boks przez 5 miesięcy ale postanowiłem zmienić boks na bjj ( byłem też na treningu wing tsun ale to nie moja bajka). Do tej pory ćwiczę w domu tak bardziej rozruchowo jakieś pompki podciaganie (negatywy) i plank. Czy w razie czego da się zastąpic jakieś ćwiczenia z tego fbw? Najbardziej boję się przysiadow nie wiem czy nogi wytrzymaja i muszę sprawdzić jak z plecami przy martwym.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13229 Napisanych postów 122926 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1410506
Nie wiadomo co mozesz wykonać czy np przysiad zrobisz czy ta noga z niedowładem będzie osłabiała postawe i się przerócisz, dobrze z fizioterapeutą by było przedyskutować. Moze na suwnicy zrobić siady aby było stabilniej. zamaist martwego moze masz ławke rzymska

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 25 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 641
Że sprzętem nie powinno być problemu na tej siłce raczej wszystko jest. Właśnie boję się o zachowanie równowagi podczas przysiadów. Zwykłe przysiady jestem w stanie robić.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13229 Napisanych postów 122926 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1410506
Można na suwnicy smitha jednonóż robić wykroczne, coś takiego

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 8573 Napisanych postów 151266 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1193807
pracujesz rowniez nad miensiami oslabionymi? prowadzi Cie ktos w tym kierunku?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3789 Napisanych postów 45001 Wiek 13 dni Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 337561
Z ćwiczeniami na nogi moze byc problem. Jedynie maszyny zostaja, np wyprosty, uginania podudzi.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 25 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 641
Z tą pracą nad tymi mięśniami to miałem prowadzone rehabilitację i jestem pod opieką neurologa ale to już trochę czasu minęło odkąd (około 8 lat) to się zaczęło. Z tymi ćwiczeniami to też coś jeszcze poszukam i potestuje. A to ćwiczenie na suwnicy chyba nie najgorsze zobaczymy najwyżej dam jeszcze znać jak będę miał jakieś pomysły. No to czas się ruszyć i potestować co dam radę zrobić dziękuję za odpowiedzi.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3789 Napisanych postów 45001 Wiek 13 dni Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 337561
Odzywaj sie , w miare możliwości będziemy cos doradzać.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rękawice z usztywnieniem nadgarstków

Bialko zestaw