Nieco zawiedziony :((

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 390 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2054

Mam taki problem. Od 3 tygodni jestem na cyklu kreatynowym. Mam solidny plan treningowy, dobrze się odżywiam, odpowiedni odpoczynek. Jak biorę kreatynę to ani grama kawy ni alkoholu(a pokusa nieraz jest), ale się wstrzymuję. Siła mi trochę podskoczyła, z obwodów jedynie biceps mi nieźle urósł(40 cm pompa). Klata stoi w miejscu, plecy też słabo.
Ale to co mnie martwi to to,że bardzo mi się powiększyły uda, trochę brzuch i co najgorsze dupa. Czy da się temu jakoś zapobiec?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

jasieniek

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 616 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 10880

moja recepta na takie sprawy to biegi. Biore kretke 3 cykl i nie mam takich historii

Zacznij biegac dla u3mania sylwetki albo poprostu w domciu aeroby

...raz na worku, raz na sztandze, walcz walcz walcz Ty walczysz ja walczę...
www.therainforestsite.com ratuj lasy tropikalne

...

Alexandris

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 390 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2054

Jasieniek a jakie możesz mi polecić skuteczne aeroby w domu, bo własnie nad tym myslałem

...

jasieniek

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 616 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 10880

na uda i dupe to raczej biegi bo nie wiem czy jakies aeroby pomoga

na brzuch to samo + brzuszki
idz do dzialu "Trening"

...raz na worku, raz na sztandze, walcz walcz walcz Ty walczysz ja walczę...
www.therainforestsite.com ratuj lasy tropikalne

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11207 Napisanych postów 52119 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

-polecam trening areobowy / rowerek 30/40min przed snem ! - średnia intensywność rób w dni nietreningowe i dużo marszu !

...

Alexandris

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 390 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2054

Aha dzięki. Z tym marszem to umnie ostatnio cienko bo prawko zrobiłem i wiecie jak to jest- szukam okazji byle się przejechać autkiem

...

Czarnuchok

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 14530 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 62110

z tego co piszesz wynika że masz po prostu złą dietę. Zazwyczaj pierwsze co rosnie w tłuszcz od złej diety to brzuch i uda..

proponuje zmianę diety

DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256

...

Zwierz

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 4480 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 32149

j.w.
kwestia tkwi w złej diecie a nie kreatynie:)

Pozdrawiam
Wasz don Zwierz

Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Moderator Działu Suplementacja

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat