SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nie wiem jak się do tego zabrać..

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 415

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 47
Już wyliczyłem, cięzko było się połapać z tymi treningami, wyszło mi 2855kcal, jak myślisz dobrze będzie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1115 Napisanych postów 4901 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 130573
O jakiej dzikiej sile mówisz że boisz się stracić? Pół tony w ts robisz czy jak?
Nie chudniesz bo może za mało cardio/interwałów/objętości treningowej albo kłopoty hormonalne.

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13803 Napisanych postów 123760 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1415036
od spodem masz przykład jak to wyliczyć wszytsko krok po kroku.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 47
No to ja już nie wiem.. zapotrzebowanie mam na ok 2000kcal, to jeść 2800 jak wyliczyłem i czy mniej? Chce zrzucić brzuch, ręce, nogi mam chude jak badyle.. nie chce wyglądać "jak idz stąd"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16059 Napisanych postów 15455 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 334730
wszystko jest tam dobrze i dokładnie opisane

Finish3r
A jak określić czy jest egzo, endo czy mezo?

przyjmij wartości ze środka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1115 Napisanych postów 4901 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 130573
Poczytaj o czymś takim jak rekompozycja.

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Orzechy żeby przytyć

FuckBaton